Untuk makan siang, Anda bisa mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.
Camilan sore bisa menggunakan secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.
Menu makan malam bisa menggunakan alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.
Hari ketiga
Ketika bangun pagi, Anda bisa meminum segelas air putih.
Saat sarapan gunakan dua buah alpukat dan sepotong roti sebagai menunya.
Baca Juga: Resep Sop Buntut Enak, Inspirasi Menu Open House yang Bikin Lupa Diet
Snack menuju siang, minumlah segelas jus pepaya.
Menu makan siang Anda bisa mengonsumsi tahu, salad alpukat, dan secangkir air kelapa.
Snack sore, Anda bisa meminum secangkir teh hijau dan sepotong biscuit.
Saat makan malam, makanlah alpukat, dada ayam, bayam, asparagus, wortel, dan seporsi kecil es krim vanilla rendah lemak.
Selama tiga hari diet, lakukan senam kecil untuk membakar lemak dalam tubuh.