Namun, ia mengimbau agar memperhatikan cara naik dan turun tangga yang benar yakni dengan menarik napas saat naik dan membuang napas saat turun.
Semoga tips di atas bisa jadi motivasimu dalam menurunkan berat badan, ya!
Manfaat Kentang
Kentang memang bisa menjadi pengganti nasi.
Bahkan di balik itu, rupanya kentang bisa memberikan empat manfaat baik untuk tubuh loh.
Dilansir dari Kompas.com, dengan beragam nutrisi tersebut, berikut beberapa potensi manfaat kentang untuk kesehatan:
Baca Juga: Menu Diet Buah Ini Ajaib Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lihat Panduannya yang Lengkap Ini
1. Melawan kanker hati dan usus besar
Kentang mengandung banyak senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.
Senyawa tersebut menetralkan molekul yang berbahaya seperti radikal bebas.
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, sampai kanker.