Menu Diet untuk Penderita Maag, Begini Aturan Makan Diet Supaya Maag Tidak Kambuh dan Badan Bisa Tetap Langsing

SajianSedap.com - Ini dia deretan menu diet untuk penderita maag.

Menu diet untuk penderita maag ini bisa bikin asam lambung aman, lo.

Menu diet untuk penderita maag ini betul-betul solusi untuk Anda yang selama ini ketakutan kala ingin diet.

Baca Juga: Menu Diet Ala Dewi Perssik Ini Bikin Perut Rata Walau Sudah Tak Muda Lagi, Wajib Dicontek

Menu diet untuk penderita maag ini juga dijamin bisa turunkan berat badan dalam waktu singkat.

Jadi, tunggu apalagi?

Langsung saja simak menu diet untuk penderita maag berikut ini.

Menu Diet untuk Penderita Maag

Salah satu diet yang bisa dilakukan oleh penderita Maag adalah diet gastritis, lantas apa itu gastritis?

Gastritis adalah segala kondisi kesehatan terkait peradangan pada lapisan lambung.

Makan makanan tertentu, seperti dikutip dari Healthline, Rabu (4/11/2020), dapat membantu penderitanya mengelola gejala gastritis.

Gejala gastritis biasanya penderita mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual dan perasaan kenyang.

Ada beberapa jenis gastritis, ada yang ringan dan dapat hilang dengan cepat setelah pengobatan.

Namun, ada beberapa bentuk gastritis yang bisa menyebabkan maag atau tukak lambung hingga meningkatkan risiko kanker.

Baca Juga: Menu Diet Olivia Zallianty Sukses Turunkan Berat Badannya Ke Bentuk Ideal Hanya Dengan Konsumsi Olahan Kedelai ini

Diet adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memulihkan kesehatan pencernaan.

Dengan mengikuti diet ramah bagi penderita maag ternyata dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan tersebut.

Lantas, apa saja yang boleh dimakan selama diet gastritis bagi penderita maag?

Diet umumnya tidak akan menyebabkan gastritis kronis, tetapi makan beberapa makanan dapat memperburuk gejala, termasuk makanan-makanan yang digoreng, pedas dan sangat asam.

Berikut jenis makanan diet sehat yang boleh dikonsumsi oleh penderita sakit maag.

1. Susu, yogurt, dan keju rendah lemak

2. Minyak sayur dan minyak zaitun

3. Buah: apel, melon dan pisang

4. Sayuran: sayuran berdaun hijau, wortel, bayam, dan zucchini Buncis, kedelai

5. Daging tanpa lemak

6. Jus alami

Baca Juga: Menu Diet 3 Hari Turun 5 Kilogram Tanpa Lapar, Cocok Untuk yang Mau Hasil Instan dalam Waktu Singkat

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.

Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab gangguan lambung seperti tukak lambung atau maag.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Makanan probiotik yang sehat dapat membantu mengatasi gastritis.

Namun, bukan berarti semua makanan bisa dikonsumsi selama diet yang ramah bagi penderita maag.

Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, di antaranya sebagai berikut.

1. Gorengan

2. Paprika pedas

3. Cokelat

4. Minuman berkafein

5. Biji-bijian mustard

Baca Juga: Menu Diet Luna Maya Sukses Turunkan Berat Badan Hingga Dapat Tubuh Ideal, Rahasianya Ada Pada Makanan Satu Ini

Memiliki sakit maag, maka Anda harus selalu memastikan makanan yang dikonsumsi memiliki banyak nutrisi.

Selain itu, penderita maag juga disarankan untuk selalu mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang agar tukak lambung atau sakit maag lebih mudah disembuhkan.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Ramah Bagi Penderita Maag, Apa yang Harus Dimakan?"

Baca Juga: Menu Diet Ala Inul Daratista, dengan Tidak Konsumsi Makanan Ini Berat Badan Bisa Turun Sampai Puluhan Kg