Banyak orang sengaja melewatkan karena menganggap bahwa sarapan akan membuat berat badan mereka bertambah.Hal ini sangat disayangkan, sebab menurut seorang ahli gizi, Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., sarapan adalah rutinitas yang wajib dilakukan karena menentukan kondisi tubuh selama seharian beraktivitas."Sarapan pagi itu penting untuk aktivitas siang sampai malam hari," jelas Dr Samuel yang dilansir dari Kompas.com.Dr Samuel juga menyatakan bahwa sarapan dapat memenuhi 15 sampai 30 persen dari kebutuhan gizi sehari-sehari.Bahkan, menurut sebuah penelitian, sarapan justru membuat kita terhindar dari kegemukan.
Baca Juga: Menu Diet Olivia Zallianty Sukses Turunkan Berat Badannya Ke Bentuk Ideal Hanya Dengan Konsumsi Olahan Kedelai iniNah, untuk kamu yang sedang melakukan diet, menu sarapan di bawah ini cocok untuk dikonsumsi karena dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.Melansir Kompas.com, berikut ini adalah pilihan menu sarapan yang bisa membantu menurunkan berat badanmu: