Karena apel renyah, mereka membantu mengeluarkan bakteri dan makanan lain yang tersangkut di sela-sela gigi atau permukaan.
Apel juga mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri tertentu, lalu mengurangi produksi senyawa penyebab bau mulut.
3. Sayuran hijau
Untuk mencegah bau busuk, kamu mungkin harus mengonsumsi salad.
"Sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau tak sedap," kata Dr. Mitola.
Sayuran hijau juga membantu menyeimbangkan tingkat pH, menjaga agar mulut tidak terlalu asam.
Lingkungan yang asam akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.
4. Jahe
Meskipun paling dikenal sebagai obat alami untuk sakit perut, jahe juga bisa melawan napas yang buruk.
"Senyawa gingerol-6 menstimulasi enzim dalam air liur kita yang memecah senyawa berbau busuk yang mengandung sulfur," jelas Dr. Mitola.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.