SajianSedap.com - Jangan dulu pakai obat kumur, ternyata ada makanan untuk obat bau mulut.
Makanan untuk obat bau mulut ini ternyata murah dan gampang banget ditemukan, loh.
Jadi kita tak perlu mengeluarkan kocek banyak untuk makanan untuk obat bau mulut ini.
Apalagi makanan untuk obat bau mulut ini salah satunya yaitu lalapan yang sering ada di pecel lele!
Daripada penasaran, yuk simak deretan makanan untuk obat bau mulut berikut ini!
Baca Juga: Makanan untuk Obat Kram Otot, Langsung Konsumsi Ini Saat Rasa Sakit Mulai Menyerang!
Bau mulut memang selalu menjadi masalah.
Maka dari itu, kita jadi minder dan takut berbicara dengan dekat dengan orang.
Eitss, tapi bau mulut ternyata bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan tertentu, loh.
Dilansir Grid.ID dari Live Strong, dokter gigi, David Mitola, DDS, pendiri Mitola Family Dentistry di Cohoes, New York, membahas enam makanan bisa yang membantu atasi bau mulut.
Apa saja ya?
Yuk simak deretan makanan untuk obat bau mulut beriku ini:
1. Peterseli, kemangi, dan mint
Ada alasan ilmiah mengapa peterseli, kemangi, dan mint membuat mulut terasa segar.
"Mereka memiliki enzim pengikat senyawa yang mengandung sulfur dan membantu menetralkan bau," kata Dr. Mitola.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Bibir Pecah-pecah, Dijamin Bibir Tidak Lagi Kering Sampai Seharian Penuh
Bonusnya, sama seperti apel, tumbuhan ini memiliki polifenol yang akan menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
2. Apel
Sebuah apel sehari bisa menghilangkan bau mulut.
Karena apel renyah, mereka membantu mengeluarkan bakteri dan makanan lain yang tersangkut di sela-sela gigi atau permukaan.
Apel juga mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri tertentu, lalu mengurangi produksi senyawa penyebab bau mulut.
3. Sayuran hijau
Untuk mencegah bau busuk, kamu mungkin harus mengonsumsi salad.
"Sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau tak sedap," kata Dr. Mitola.
Sayuran hijau juga membantu menyeimbangkan tingkat pH, menjaga agar mulut tidak terlalu asam.
Lingkungan yang asam akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.
4. Jahe
Meskipun paling dikenal sebagai obat alami untuk sakit perut, jahe juga bisa melawan napas yang buruk.
"Senyawa gingerol-6 menstimulasi enzim dalam air liur kita yang memecah senyawa berbau busuk yang mengandung sulfur," jelas Dr. Mitola.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Yogurt probiotik
Kamu mungkin pernah mendengar bahwa probiotik (bakteri menguntungkan) memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Selain menjadi sumber terbaik untuk meningkatkan kalsium enamel, yogurt probiotik mengandung bakteri yang membantu memerangi bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.
6. Biji adas
Mungkin kamu sedikit asing dengan biji adas.
Biji adas merupakan rempah yang biasa jadi campuran masakan gulai.
Baca Juga: Cuma Pakai 3 Bahan, Makanan untuk Obat Bronkitis ini Ampuh Sembuhkan Penyakitnya Cuma Dalam 5 Hari!
Mengunyah biji beraroma licorice ini dapat meningkatkan produksi air liur dan membantu membilas bakteri penyebab bau mulut dari mulut.
Kamu bisa memanfaatkan manfaat biji adas untuk bau mulut dengan cara menghancurkannya, lalu menyeduhnya untuk dibuat teh.
Bisa juga digunakan sebagai taburan adonan roti atau salad. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Kesal Bau Mulut Bikin Nggak Percaya Diri? Coba Konsumsi 6 Makanan Ini, Dijamin Ampuh