Hal inilah yang kemudian membuat ikan salmon dapat melawan rematik atau radang sendi.
Selain ikan salmon, ikan sadden, ikan hering, jenis ikan makarel, dan minyak ikan kod juga kaya akan omega-3 tinggi yang baik dikonsumsi untuk meredakan gejala rematik.
6. Kerang
Selain ikan, kerang adalah salah satu makanan paling bergizi yang dapat dimakan.
Kerang tiram termasuk makanan yang mengandung asam lemak omega 3 tinggi juga.
Baca Juga: Susah Tidur? Makanan untuk Obat Insomnia ini Ampuh Atasinya! Cek Sekarang
Kandungan asam lemak omega-3 tersebut dapat pula dimanfaatkan untuk membantu mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6, dua protein yang dapat menjadi penyebab peradangan dalam tubuh.
7. Cabai
Cabai dapat menjadi makanan pereda rematik karena mengandung capsaicin yang dapat membantu menghasilkan panas dalam tubuh.
Panas yang dihasilkan tersebut dianggap dapat membantu menghambat rasa nyeri dengan mendorong sel-sel saraf tertentu.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "13 Makanan untuk Meredakan Rematik"