Sajiansedap.com - Menu diet ubi, apakah anda pernah mendengarnya?
Menu diet ubi ini pasti masih terasa asing bagi anda.
Menu diet ubi ternyata bisa bantu berat badan anda turun sampai 5kg loh.
Penasaran dengan caranya?
Sudah bukan rahasia lagi kalau ubi adalah salah satu jenis sayuran yang bisa menurunkan berat badan kita, nih.
Baca Juga: Menu Diet Ala Selena Gomez yang Sukses Turunkan Berat Badan Sampai Bentuk Ideal, Wajib Dicontek!
Ini karena ubi sendiri punya kalori yang rendah. Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!
Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.
Ubi juga makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air, dan karbohidrat baik, jadi benar-benar bagus untuk kesehatan kita.
Dengan beragam manfaatnya tersebut, jadi enggak heran kan kalau ubi jadi sayuran terbaik buat diet.
Berikut beberapa menu diet ubi yang bisa ditiru!
Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini 5 Bahan Alternatif Pengganti Tepung Terigu