Sebab kini terbongkar 5 makanan yang bisa bantu memerangi anemia Anda.
Anemia terjadi saat tubuh kekurangan zat besi, vitamin B12 dan asam folat.
Berikut disebutkan beberapa makanan yang bisa bantu Anda memerangi anemia.
1.Delima
Delima adalah buah yang kaya akan zat besi, kalsium, dan mengandung sejumlah serat dan mineral penting seperti magnesium dan tembaga.
Mengonsumsi semangkuk kecil dilema membantu meningkatkan kadar HB dan mencegah anemia.
2.Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang efektif membantu memerangi anemia.
Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan merebusnya.