2. Lelah dan mengantuk setelah makan
Tanda-tanda terlalu banyak makan daging yang lain adalah badan jadi lelah dan mengantuk setelah makan.
Semua energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan berat seperti daging dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk setelah makan.
Saat mencerna protein seperti daging, tubuh perlu memprioritaskan aliran darah ke usus.
Dengan begitu, aliran darah ke otak atau area tubuh yang lain jadi berkurang.
Baca Juga: Jangan Lagi Rendam Centong Aluminium ke Dalam Masakan Panas, Bahayanya Tidak Main-Main!
Efeknya bisa jadi pusing, lelah, lemah, atau mengantuk setelah terlalu banyak makan daging.
Selain itu, beberapa jenis daging seperti daging sapi dan kalkun kaya akan triptofan.
Asam amino ini dapat meningkatkan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur.
Untuk mencegah lelah dan mengantuk setelah makan, pastikan komposisi karbohidrat, protein, lemak, dan serat terpenuhi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.