5. Sembelit
Jika Anda terlalu banyak makan daging tapi minim asupan serat, tubuh bisa mengalami sembelit.
Daging sapi termasuk protein yang mudah dicerna.
Namun tetap saja, pola makan tidak seimbang bisa memengaruhi kelancaran kinerja pencernaan.
Apabila Anda makan daging yang cukup banyak, pastikan untuk mengimbanginya dengan konsumsi serat dan banyak minum air putih.
6. Berat badan melonjak
Banyak orang melakukan diet tinggi protein untuk menurunkan berat badan.
Memang benar, protein bisa membantu Anda kenyang lebih lama dan bisa memberikan sedikit keuntungan dari pembakaran kalori saat proses termogenesis.
Namun, pikir dua kali jika Anda ingin menggunakan opsi protein hewani seperti daging sapi atau kambing.
Terlalu banyak makan daging yang tinggi kalori justru bisa membuat berat badan melonjak.
Terutama jenis daging yang banyak lemak.