4. Buah kaya serat, magnesium, dan potasium
Buah-buahan yang mengandung ketiga hal itu antara lain buah beri, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang
5. Sayuran hijau
Sebagai contoh brokoli, bayam, kangkung, dan asparagus.
Penelitian yang dilansir dari aarp.org juga menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat membantu mengurangi gejala GERD.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Gusi Bengkak, Jadi Malas Datang Lagi ke Dokter Gigi
Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi para penderita GERD untuk meredakan gejalanya.
Meski penyakit asam lambung bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Tapi jika penyakit asam lambung naik sering muncul seperti 2 kali dalam seminggu, ada baiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter.
Pasalnya hal itu bisa menandakan GERD yang diderita sudah mencapai tahapan parah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.