SajianSedap.com - Apakah Anda tahu apa makanan untuk obat GERD?
Bagi Anda penderita GERD, Anda wajib tahu makanan untuk obat GERD.
Sebab dengan mengonsumsi makanan untuk obat GERD, Anda tak lagi bergantung dengan obat-obatan.
Tak hanya itu, bahkan makanan untuk obat GERD ini bisa mengurangi rasa sakit Anda.
Dalam makanan untuk obat GERD ini Anda tak perlu khawatir kesulitan mencarinya.
Baca Juga: Cuma Makan Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat ini, Dijamin Langsung Plong Dalam Hitungan Menit!
Sebab makanan untuk obat GERD ini dijamin ada di rumah Anda.
Wah kira-kira apa saja ya makanan untuk obat GERD?
Yuk simak aritkel ini!
Makanan untuk Obat GERD
Bagi Anda penderita GERD memang harus berhati-hati dengan makanan yang Anda konsumsi.
Namun, rupanya kini ada kok beberapa makanan sehat yang dinilai dapat meredakan gejala GERD.
Menurut penelitian pada tahun 2013 yang dipublikasikan di jurnal Hindawi Gastroenterology Research and Practice, berikut beberapa makanan sehat tersebut:
1. Protein rendah kolesterol
Sebagai contoh beberapa makanan yang memiliki protein rendah kolesterol diantaranya seperti salmon, almond, unggas tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Salah Satunya Alpukat, 4 Makanan untuk Obat Mata Bengkak ini Malah Bikin Ketagihan
2. Karbohidrat tertentu
Karbohidrat di sini bisa ditemukan di buah-buahan, sayuran, kentang, dan beberapa biji-bijian.
3. Vitamin C
Makanan kaya vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayuran juga dapat mengurangi gejala GERD.
4. Buah kaya serat, magnesium, dan potasium
Buah-buahan yang mengandung ketiga hal itu antara lain buah beri, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang
5. Sayuran hijau
Sebagai contoh brokoli, bayam, kangkung, dan asparagus.
Penelitian yang dilansir dari aarp.org juga menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat membantu mengurangi gejala GERD.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Gusi Bengkak, Jadi Malas Datang Lagi ke Dokter Gigi
Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi para penderita GERD untuk meredakan gejalanya.
Meski penyakit asam lambung bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Tapi jika penyakit asam lambung naik sering muncul seperti 2 kali dalam seminggu, ada baiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter.
Pasalnya hal itu bisa menandakan GERD yang diderita sudah mencapai tahapan parah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Alpukat untuk Rambut
Nyatanya alpukat bukan hanya bisa jadi makanan untuk obat GERD saja loh.
Sebab alpukat juga bisa memberikan manfaat untuk rambut Anda.
Di dalam tiap butir alpukat, terdapat kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, iron, dan juga zinc.
Yang tidak kalah penting, terdapat pula biotin yang sudah terkenal akan khasiatnya terhadap rambut.
Dikutip dari byrdie.com, ada 4 manfaat buah alpukat pada rambut kita.
Baca Juga: WAJIB Tahu! Ini Deretan Makanan untuk Obat Mata Kering, Dijamin Ampuh dan Buat Lega Seketika
1. Menutrisi dan memperkuat rambut
Dikutip dari healthline.com, alpukat adalah buah yang kaya akan gizi dan dapat melembabkan rambut dengan baik.
Hal tersebut karena alpukat mengandung minyak alami dan lemak baik di dalamnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi alpukat atau menggunakan masker rambut alpukat sangat cocok untuk orang yang memiliki rambut kering dan dehidrasi.
2. Mendorong pertumbuhan rambut
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, buah alpukat mengandung biotin di dalamnya.
Dikutip dari healthline.com, biotin merupakan vitamin yang dapat mendorong pertumbuhan rambut.
Tak hanya itu, rambut yang tumbuh dipercaya akan tumbuh dengan sehat dan juga kuat.
Sebagai tambahan, biotin ini juga sangat berguna untuk pertumbuhan kuku kita, loh!
3. Memperbaiki kondisi kulit kepala
Jika kulit kepala sobat Grid sedang terluka atau inflamasi, alpukat bisa menjadi alternatif untuk mengobatinya!
Dikutip dari byrdie.com, lemak baik di dalam alpukat sangat bisa digunakan untuk mengurangi inflamasi pada kulit kepala.
Sebagai tambahan, alpukat juga dapat menutrisi kulit kepala agar tetap sehat setiap saat.
4. Mengurangi rambut rontok
Rambut rontok terkadang terjadi karena kutikula rambut yang ada di kulit kepala tertutup oleh kotoran.
Oleh karena itu, kulit kepala sehat merupakan kunci dari rambut sehat bebas rontok.
Menurut sebuah studi yang dikutip dari healthline.com, potasium dan magnesium dalam alpukat dapat mencegah rambut menjadi rontok.
Kedua mineral tersebut dapat melindungi kutikula rambut sehingga helai rambut dapat terlihat halus dan juga berkilau.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Lidah Terbakar, Dijamin Ampuh untuk Atasinya Dalam Hitungan Detik!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Makanan Pereda GERD Ini Cocok Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung