Sajiansedap.com - Menu diet ala Gal Gadot pasti terasa asing bagi anda yang sedang menjalani program diet.
Namun nyatanya, Menu diet ala Gal Gadot ini terbukti ampuh menurunkan berat badan sang artis ke bentuk ideal loh.
Menu diet ala Gal Gadot juga membuat pemeran Wonder Woman ini awet muda dan tetap cantik diusianya sekarang ini.
Inilah beberapa rahasia yang diungkapkan Gal Gadot seperti pada laman Popsugar berikut ini.
Pertama, untuk mendapatkan bentuk tubuh ala Wonder Woman, Gal Gadot melakukan olahraga selama 6 jam sehari.
Baca Juga: Menu Diet Ketumbar ini Resep Nenek Moyang yang Sejak Dulu Dipercaya Ampuh Turunkan Berat Badan!
Dia melakukan kombinasi latihan kekuatan dan seni bela diri.
Ia juga menyukai latihan menunggang kuda untuk melatih ketangkasannya
Gal Gadot juga menyukai latihan wall climbing bersama dengan pelatihnya, Mark Twight, diketahui juga bahwa latihan satu ini berkontribusi membuat perut sixpacknya terbentuk.
Sementara dalam laman Delish, diungkapkan rahasia menu hariannya, seperti berikut ini.
Yuk kita simak menu diet ala Gal Gadot berikut ini.
Menu Diet Ala Gal Gadot
1. Minum banyak air
Gal Gadot memasukkan air dalam dietnya.
Minum banyak air ia tujukan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengekang rasa lapar dan menjaganya tetap segar saat berlatih.
Baca Juga: Menu Diet Jahe, dengan Rutin Kosumsi Jahe dengan Campuran Ini Dijamin Berat Badan Langsung Turun
2. Sayuran dan buah
Gal Gadot tidak menyantap kue atau kudapan larut malam.
Dan menu utamanya sehari-hari tidak pernah lepas dari sayuran dan buah segar.
Seperti tomat ceri, alpukat, paprika dan seledri.
3. Komposisi dalam piring
Gal Gadot juga sangat memerhatikan keseimbangan komposisi makanannya.
Ia menyantap makanan kaya protein dengan sayuran tanpa lemak.
Ia sangat menyukai ikan dengan paduan bawang putih dan lemon.
Atau menu dada ayam dan kacang buncis favoritnya.
Berminat mencoba?
Menu diet ala Ratu Spanyol
Sarapan
Menurut Everyday Health, Diet Perricone terdiri dari banyak makanan padat nutrisi dan protein tanpa lemak.
Ikan air tawar seperti salmon, yang tinggi asam lemak omega-3 dan makanan mentah tinggi antioksidan seperti beri harus dimakan dalam jumlah banyak.
Sarapan khas pengikut Diet Perricone bisa berupa smoothie segar, diikuti dengan telur dadar putih telur dan salmon asap.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Makan siang dan malam
Makanan dalam Diet Perricone selalu sederhana, bergizi dan sehat.
Jadi, makanan seperti salad, sayuran panggang dan ikan adalah makanan yang direkomendasikan, baik untuk makan siang maupun makan malam.
Menu makan siang yang bisa disajikan seperti ikan putih panggang yang diletakkan di atas sayuran hijau, diakhiri dengan sedikit minyak zaitun dan jus lemon segar.
Baca Juga: Menu Diet Yuni Shara Supaya Langsing Menjelang Kepala 5, Cukup Dilakukan di Rumah dan Murah Banget
Camilan
Ingat, kesederhanaan adalah kuncinya.
Sebelum membahas mengenai camilan, ada baiknya untuk menekankan bahwa Diet Perricone menganjurkan untuk minum hingga tiga liter atau lebih dari 12 gelas sehari.
Jika sedang ingin minuman lainnya, mengonsumsi teh hijau adalah alternatif yang baik karena tinggi antioksidan.
Selain itu, hindari alkohol.
Camilan sehat seperti hazelnut, yogurt tawar, apel hijau, beri, dan zaitun adalah bagian dari diet ini.
Terakhir, bagi pecinta karbohidrat, ada banyak jenis makanan yang perlu dihindari jika ingin mengikuti pola diet ini.
Gula rafinasi, lemak jenuh, roti, pasta, daging sapi, dan keju keras juga masuk ke dalam daftar makanan yang perlu dihindari.
Baca Juga: Menu Diet Bawang Putih Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Begini Cara Membuatnya
Rutin olahraga
Selama bertahun-tahun, banyak yang berspekulasi tentang olahraga apa yang dilakukan Letizia.
Ternyata, perempuan yang pernah berprofesi sebagai jurnalis itu melakukan variasi aktivitas yang berbeda, yang semuanya berkontribusi pada fisiknya yang tampak bugar.
Dilansir Marie Claire, seperti banyak orang pada umumnya, Ratu dikatakan sebagai penggemar Zumba.
Sebagai salah satu metode tarian paling terkenal di dunia, Zumba berasal dari Kolombia, dan populer di seluruh dunia karena fokusnya pada latihan kardio dan kebugaran melalui tarian.
Adik Letizia, Telma Ortiz Rocasolano, mengungkapkan dalam sebuah wawancara dengan Vida y Estilo dari Spanyol bahwa Letizia juga menyukai Iyengar yoga, yaitu, suatu bentuk yoga yang berfokus pada asana (pose) dan pranayama (pernapasan).
Figur pesohor lainnya lainnya, seperti Gisele Bündchen dan Camila Morrone, juga telah membahas pentingnya yoga dan pilates dalam gaya hidup mereka sebagai cara untuk menjaga kebugaran dan meredakan stres.
Baca Juga: Menu Diet 1500 Kalori, Berat Badan Dijamin Bisa Turun Hingga 5 Kg Tanpa Takut Tersiksa Rasa Lapar
Sementara artikel lainnya mengklaim bahwa Letizia memiliki ketertarikan pada latihan kardio yang intens dan sering berjalan-jalan.
Beberapa kali, ia kerap terlihat tengah berjalan bersama anak-anaknya.
Baca Juga: Menu Diet 1500 Kalori, Berat Badan Dijamin Bisa Turun Hingga 5 Kg Tanpa Takut Tersiksa Rasa Lapar
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Miliki Tubuh Seksi Layaknya Wonder Woman, Intip yuk Rahasia Menu Diet dan Olahraga Rutin dari Gal Gadot