SajianSedap.com - Jangan buru-buru pergi ke dokter, kita wajib tahu makanan untuk obat flu perut berikut.
Karena makanan untuk obat flu perut ini dijamin buat rasa sakitnya reda seketika.
Apalagi makanan untuk obat flu perut ini bisa kita dapatkan dengan mudah dan murah.
Maka dari itu kita wajib banget stok makanan untuk obat flu perut ini di rumah.
Yuk simak daftarnya berikut ini.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Patah Tulang, 5 Bahan Makanan Ini Ternyata Bisa Jadi Solusi yang Wajib Dicoba!
Apakah Anda pernah rasakan flu perut?
Flu perut dikenal sebagai penyakit infeksi pencernaan gastroenteritis atau muntaber.
Penyakit ini terjadi lantaran adanya infeksi atau peradangan di dinding saluran pencernaan, terutama pada lambung dan usus.
Apa itu Flu Perut?
Dikutip dari laman clevelandclinic.org via GridHealth.Id, gastroenteritis ini termasuk penyakit infeksi yang sering terjadi.
Maka dari itu kita tak boleh remehkan penyakit ini.
Pasalnya diketahui di Amerika Serikat, terdapat lebih dari 20 juta orang sakit setiap tahun akibat terkena penyakit flu perut.
Meski bisa disebabkan efek samping obat-obatan, kasus gastroenteritis atau radang usus buntu ini lebih sering terjadi karena infeksi bakteri, parasit dan virus, terutama norovirus.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Infeksi Saluran Kencing, Konsumsi Jus ini Agar Buang Air Kecil Kembali Lancar
Gejala utama gastroenteritis adalah diare.
Namun beda dengan diare biasanya, diare flu perut biasanya disertai dengan muntah, keram perut, sakit kepala, nyeri otot dan sendi, hingga tinja berdarah.
Sebagian besar gastroenteritis atau flu perut tidak memerlukan pengobatan khusus, karena penyakit ini termasuk penyakit yang dapat sembuh dengan sendirinya.
Namun langkah pengobatan gastroenteritis perlu dilakukan untuk mencegah gejala keparahan.
Untuk kasus ringan atau sedang, penyembuhan bisa dilakukan melalui pemberian solusi rehidrasi oral.
Untuk kasus yang lebih berat, mempersembahkan cairan melalui infus yang mungkin diperlukan.
Karena hal terpenting dalam penanganan penyakit ini adalah hidrasi yang cukup.
Obat untuk Flu Perut
Dilansir dari laman mediakom.kemkes.go.id, berikut daftar minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan penyakit infeksi gastroenteritis:
Baca Juga: 4 Makanan untuk Obat Parkinson, Baik Dikonsumsi Sebelum Datangi Dokter
1. Minuman anti dehidrasi
Air putih matang, jus buah (apel, cranberry, anggur) dan air kelapa ampuh menjadi penolong pertama dehidrasi saat diare melanda.
Namun, jus buah dengan kadar gula tinggi hanya untuk pemulihan flu perut yang dialami oleh orang dewasa.
Bayi dan anak-anak hanya diperbolehkan minum jus buah dengan catatan dari dokter gizi yang menyertakan tingkat kekentalan serta kadar gula secara tepat agar diare semakin parah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Minuman elektrolit
Minuman dengan kandungan elektrolit dan mineral dapat memperbaiki fungsi jaringan tubuh secara cepat.
Zat elektrolit dalam minuman dapat mengganti kandungan elektrolit tubuh yang hilang akibat diare.
Jenis minuman ini mengandung air, gula, dan elektrolit dengan porsi spesifik sehingga mudah diserap oleh alat pencernaan dan merehidrasi tubuh.
3. Teh peppermint
Teh dari daun peppermint yang punya rasa ‘semriwing’ ternyata juga dikenal ampuh mengatasi gejala , yakni mual dan muntah.
Sebuah penelitian yang melibatkan 26 orang membuktikan efek peppermint ampuh terhadap 58% partisipan.
4. Jahe
Jahe yang penuh rasa pasti cocok untuk menghilangkan gejala utama flu perut, yakni mual.
Pemanfaatan jahe bisa dicampur ke dalam minuman seperti teh ataupun udara hangat.
Ingin lebih praktis, cukup mengunyah permen jahe ataupun menyeduh sirup jahe. Ingat, pengunaan jahe yang berlebihan justru dapat mengakibatkan diare semakin parah.
5. Sup kaldu bening
The American College of Gastroenterology merekomendasikan sup kaldu ayam atau pun sapi sebagai pilihan makanan pertama saat pemulihan gastroenteritis.
Air asli yang kaya Sodium dipercaya sebagai sumber elektrolit alami untuk mencegah gejala flu perut.
Satu mangkok kaldu dengan volume 240 mililiter (ml) saja mengandung sekitar 90% udara dan menyediakan 50% kebutuhan Sodium harian.
Itulah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan gastroenteritis.
Selain minuman, kita juga bisa mengonsumsi buah kaya air.
Mendekati tahap pemulihan tubuh dari gastroenteritis, dokter biasanya menyarankan untuk mencoba buah-buahan yang mengandung 80-90% air.
Baca Juga: Jangan Dikucek! Makanan untuk Obat Infeksi Mata ini Ampuh Buat Penglihatan Tajam Seketika!
Urutan buah yang mengandung air tertinggi untuk rehidrasi tubuh adalah semangka, strawberry, melon, dan peach.
Selain punya kandungan air yang tinggi, buah-buahan ini juga menyediakan Vitamin A, Vitamin C, dan mineral seperti Potasium.
Agar proses pemulihan gastroenteritis lebih efektif, baiknya mengonsumsi makanan dan minuman tadi disertai dengan istirahat yang cukup. (*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 5 Minuman Pereda Penyakit Infeksi Pencernaan Gastroenteritis