Selain murah, ikan teri juga memiliki banyak kadungan yang baik untuk kesehatan.
Makan ikan teri untuk sarapan bisa membuat kita dapatkan berbagai keuntungan.
Pasalnya, ikan teri mengandung tinggi protein, lemak yang menyehatkan jantung, serta vitamin dan mineral penting, loh.
Selain itu, manfaat mengonsumsi ikan teri untuk kesehatan pun gak main-main!
Ternyata cara menyimpan ikan teri basah dan kering tidak bisa disamakan, ikuti cara ini agar ikan teri tidak mudah busuk.
Dikutip dari Nakita.Id, berikut manfaat kesehatan menjadikan ikan teri dalam menu sarapan hari ini:
1. Penyakit jantung
Ikan teri mengandung omega 3 adalah jenis asam lemak yang berperan dalam segala hal mulai dari kesehatan jantung dan otak.
Omega 3 dapat menyehatkan jantung karena meredakan inflamasi dan menurunkan kolesterol serta tekanan darah.