Cairan ini membantu mengencerkan lendir dan meredakan sinus yang teriritasi.
Seseorang harus menghindari alkohol, kafein, dan rokok yang menyebabkan dehidrasi.
2. Bumbu pedas
Rempah-rempah seperti cabai rawit dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, membantu mengurai dan mengeluarkan lendir yang tersumbat.
Demikian pula, lobak dapat dicampur dengan cuka sari apel dan jus lemon untuk membuat ramuan pelarut lendir.
Sebagai alternatif, 1/4 sendok teh akar lobak yang baru diparut dapat disimpan di mulut selama beberapa menit, setelah rasanya menguap, ia dapat ditelan.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Patah Tulang, 5 Bahan Makanan Ini Ternyata Bisa Jadi Solusi yang Wajib Dicoba!
3. Uap
Tambahkan 3 tetes minyak pinus atau rosemary dengan 3 tetes minyak peppermint, dan 2 tetes minyak kayu putih ke dalam mangkuk air panas yang mengepul.
Bisa juga 3 tetes rosemary dengan 1 tetes minyak timi dan peppermint.
Dengan wajah menghadap ke bawah di atas air, letakkan handuk di belakang kepala dan hirup uapnya, ini akan membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.