Begitu banyak manfaat air putih tak akan membuat siapa pun ragu untuk mengonsumsinya.
Namun, ada beberapa kondisi yang justru dilarang untuk minum air putih.
Kondisi tersebut adalah sebelum tidur.
Dilansir Grid.ID dari Tribun Jakarta, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.
Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.
Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.
Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.
Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.
Bukan hanya itu saja, nokturia ini juga punya risiko lain.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.