Hal ini terutama disebabkan oleh kehadiran karoten di dalamnya yang diketahui merangsang hormon estrogen, yang membantu memperlancar siklus menstruasi.
Menurut hasil data komposisi pangan Indonesia, kandungan karoten total dalam 100 gr pepaya mencapai 365 mcg.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam pepaya juga dapat membantu peningkatan produksi hormon estrogen dalam tubuh wanita.
Estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus menstruasi.
3. Delima
Delima atau sering kita sebut dengan pomegranate terkadang menajdi PR kita saat akan memakannya, tapi tenang jus delima kini sudah sering kita temukan di berbagai toko.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Sakit Pinggang, 5 Bahan Makanan Ini Dijamin Ampuh Usir Rasa Sakit yang Menyerang
Menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam buku berjudul Fresh Juice: The Infinite Body Healer ini menunjukkan bahwa delima memiliki aktivitas estrogenik yang membantu mengatur siklus menstruasi.
Delima juga dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga membantu mendapatkan menstruasi lebih cepat.
4. Wortel
Tak hanya membantu kesehatan mata, ternyata wortel juga dapat memebantu mengatur siklus menstruasi wanita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.