Lalu tempelkan handuk es tadi ke leher atau kepala. Untuk lama pengompresan bisa sampai 30 menit. Hal ini dilakukan untuk membantu penyempitan pembuluh darah dan peradangan di area itu. Namun, pemakaian kompres dingin hanya berlaku sementara, teman-teman. Bila sakit kepala berlangsung lama segera ke dokter agar segera ditangani.3. Kompres air hangatCara mengatasi sakit kepala ketiga adalah dengan kompres air hangat.
Kompres panas bisa mengatasi sakit kepala tegang, yaitu ketika otot-otot terlalu kencang. Dengan dikompres hangat, bisa membantu mengendurkan otot-otot tersebut dan meredakannya.
Baca Juga: 12 Jam Alami Sakit Kepala Tak Tertahankan, Wanita Ini Sembuh Mendadak Hanya Karena Penjepit Makanan di DapurCara penggunaanya pun mudah.
Basahi handuk dengan air hangat lalu kompres di kepala. Selain kompres air hangat, mandi air hangat juga bisa dilakukan teman-teman. Mandi air hangat juga bisa meredakan sakit kepala. 4. Menghilangkan semua tekanan di kepalaCara mengatasi sakit kepala selanjutnya adalah dengan menghilangkan semua tekanan yang ada di kepala. Mungkin sakit kepala bisa diakibatkan karena pemakaian sanggul atau kuncir kuda yang terlalu ketat.