Menu Diet Dukan, dengan Mengikuti Diet Ini Dijamin Tubuh Bakal Indah Seperti Kate Middleton

By Gusthia Sasky T, Senin, 5 Juli 2021 | 17:10 WIB
Menu Diet Dukan (instagram.com/@katemiddletonphotos)

Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Protein yang terkandung dalam telur rebusn akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak Anda berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.

Tidur jadi nyenyak

Bagi Anda yang punya gangguan tidur atau insomnia, makan telur rebus sebelum tidur mungkin jadi solusi terbaik.

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin Anda cepat merasa ngantuk.

Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.

Baca Juga: Menu Diet Ala Istri Konglomerat Paling Tajir se-Asia, Berhasil Turunkan Berat Badan Sampai ke Bentuk Ideal Hingga 40 kg, Begini Caranya

Mengontrol gula darah

Makan telur rebus sebelum tidur juga bagus bagi pengidap diabetes.

Karena makanan yang tinggi protein ini mampu mengontrl gula darah.

Selain itu, telur juga bisa membuat gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya Anda tidak akan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam.