3. Alpukat, almond, dan ikan
Kandungan lemak tak jenuh melimpah dalam minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, sampai ikan sangat baik untuk kesehatan.
Bagi pasien yang baru dioperasi, lemak tak jenuh juga membantu tubuh menyerap semua vitamin dan mineral yang dipasok dari buah-buahan dan sayuran.
Makanan dengan lemak tak jenuh tinggi juga bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh kita dan bisa meminimalkan terjadinya infeksi.
Baca Juga: WAJIB Tahu, Ini Deretan Makanan untuk Obat Penghilang Stress, Murah dan Gampang Dicari
Kacang-kacangan juga wajib masuk daftar menu setelah operasi.
Kandungan vitamin E yang tinggi, terutama di kacang almond mempercepat penyembuhan luka dan membantu menghilangkan bekas luka.
4. Ayam, makanan laut, tahu-tempe
Melansir Very Well Health, daging merah tidak direkomendasikan karena tinggi kadar lemak jenuh dan dapat memicu sembelit.
Asupan protein minim lemak jahat sangat disarankan bagi orang setelah operasi.