6. Kalsium dan vitamin D
Terakhir adalah kalsium dan vitamin D.
Vitamin D bisa memungkinkan tubuh menyerap kalsium.
Adapun sumber kalsium yang baik seperti produk susu, kedelai, sejenis sawi, dan kacang putih.
Sinar matahari pun sangat dibutuhkan tubuh untuk mensintesis vitamin D, loh.
Menu diet ala Tina Toon
Dilansir dari Kompas.com, Tina memang seringkali di-bully karena berat badannya.
Namun wanita 25 tahun ini menuturkan bila alasan utama dirinya menurunkan berat badan bukan ingin berubah menjadi cantik dan berhenti di-bully, melainkan demi kesehatanya.
"Bukan karena mau cantik, tapi eungap (sesak). Dulu pernah nyanyi, aku pingsan karena kekurangan oksigen," ungkap Tina.
Melansir dari TribunStyle, lalu apa saja kira-kira rahasia kesuksesan Tina Toon yang mampu mengurangi berat badannya hingga 25 kg dalam waktu 8 bulan?