Sajiansedap.com - Sebelum tidur pasti kita membiasakan diri mandi setelah seharian beraktivitas.
Biasanya akan lebih mudah untuk tidur setelah membersihkan diri.
Tapi jika malah tidak bisa tidur, adakah solusinya?
Sering kali sulit tidur di malam hari menjadi kendala kebanyakan orang di malam hari.
Padahal, kurang tidur terbukti memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan anda loh.
Tidur adalah waktu di mana tubuh membutuhkan pemulihan dari aktivitas harian yang melelahkan.
Saat tidur, otak mampu melepaskan racun yang terbentuk di siang hari.
Jika mengalami kesulitan tidur, alih-alih minum obat tidur, kita bisa mencoba teh pisang.
Kulit pisang mengandung potasium dan magnesium.
Kedua mineral tersebut membantu mengendurkan otot-otot, terutama magnesium, yang dikenal sebagai 'mineral paling santai' dalam tubuh.
Pastikan menggunakan pisang organik untuk resep ini agar terbebas dari pestisida berbahaya.
Membuat teh pisang ini membutuhkan waktu sekitar 10 menit dan dapat diminum setiap malam sebelum tidur.
Berikut caranya.