SajianSedap.com - Jahe memang dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat.
Tak hanya sebagai bumbu dapur, jahe juga bisa jadi obat herbal loh.
Cara paling mudah adalah mengolahnya menjadi air jahe.
Ya, air jahe memang diketahui memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Bahkan air jahe dikenal bisa menghangatkan tubuh.
Baca Juga: Menu Diet Minum Air Jahe, Cuma Modal Jahe Bisa Turunkan Berat 2 - 4 Kilogram dalam Seminggu!
Maka wajar jika banyak orang yang suka mengonsumsi air jahe setiap harinya.
Namun, di balik itu minum air jahe terus menerus rupanya malah bisa bikin tubuh terkena efek buruk ini.
Efek Buruk Minum Air Jahe Terus Menerus
Jahe memang digadang-gadang memiliki banyak manfaaat baik untuk tubuh.
Mulai dari mengobati radang tenggorokan hingga mengatasi flu.
Namun, ternyata minum air jahe berlebihan malah bisa mendatangkan bahaya untuk tubuh kita, lo.
Berikut ini adalah lima bahaya berlebihan minum air jahe:
Baca Juga: BERITA POPULER : Jangan Minum Air Jahe dengan Cara Ini sampai Bahaya Bunga Es di Freezer
1. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi orang-orang yang memiliki masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi, jahe mungkin bisa membantu.
Namun tidak bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah, hal ini justru bisa membahayakan.
Tekanan darah yang terlalu rendah bisa menyebabkan kita lemas, pusing, dan bahkan pingsan.
Dalam kasus yang parah, rendahnya tekanan darah bisa menghambat aliran oksigen dalam tubuh dan merusak organ tubuh kita.
2. Keasaman Tubuh
Saat jahe dikonsumsi dengan benar, ia akan membantu kesehatan tubuh. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih itu menyebabkan kelebihan produksi asam dalam tubuh.
Tubuh terlalu asam akan menyebabkan menyebabkan kelelahan, sakit kepala, masalah sinus, dan lmasih banyak lagi.
3. Diabetes
Jahe bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Namun pasien diabetes harus memerhatikan konsumsinya agar tidak berlebihan.
Tidak hanya kenaikan gula darah, penurunan gula darah juga bisa menjadi masalah pada pasien diabetes.
4. Sulit Tidur
Mengonsumsi air jahe berlebihan juga bisa menyebabkan kita sulit tidur.
Pada akhirnya di pagi hari kita akan merasa lelah dan kurang semangat untuk beraktivitas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Gangguan Pencernaan
Meski bisa mengatasi mual, konsumsi jahe yang berlebihan justru bisa menimbulkan gangguan pencernaan.
Apalagi jika mengonsumsinya dengan perut kosong. Jahe akan menstimulasi lambung dan menyebabkan produksi gas dan perut kembung.
Karena itulah kelebihan jahe disebut bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Cara Memilih Jahe
Saat membeli jahe baiknya Anda perhatikan beberapa hal ini agar mendapat jahe dengan kualitas yang baik.
Ukuran jahe yang besar belum tentu menunjukkan kalau kualitasnya baik, lho.
Malahan kita sebaiknya memilih jahe dengan ukuran kecil dan berwarna lebih gelap.
Jahe seperti itu tua, hingga aromanya lebih kuat dan segar.
Jahe yang besar dan berwarna lebih pucat biasnya muda sehingga kurang beraroma dan seringkali menimbulkan rasa pahit pada masakan.
Jahe berasal dari tanah, karena itu tidak heran kalau seringkali masih kotor.
Ingat, pilih jahe yang telah dibersihkan dari tanahnya.
Kesegaran jahe hanya bisa terlihat dari kulitnya.
Jadi, kalau tertutup tanah, sudah pasti kita tidak bisa melihat kondisinya.
Jahe yang busuk misalnya, tidak bisa terlihat kalau tertutup tanah.
Pilih jahe dengan kulit yang mulus sebagai tanda jahe masih segar.
Sementara, kalau keriput menandakan jahe sudah lama dipetik sehingga jadi lebih kering.
Jahe yang seperti ini sudah berkurang rasa maupun aromanya.
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Jangan Lagi Berlebihan Minum Air Jahe, Ini 5 Bahaya yang Bisa Mengintai Tubuh Jika Kebanyakan Minum Air Jahe