Cuma Rutin Minum Air Hangat Tiap Hari, Wanita Ini Kaget Saat Rasakan Perubahan Luar Biasa Ini Saat Menstruasi! Semua Wanita Harus Coba

By Virny Apriliyanty, Kamis, 22 Juli 2021 | 14:25 WIB
Minum Air Hangat (fizkes)

SajianSedap.com - Minum air hangat dipercaya lebih sehat bagi tubuh ketimbang air dingin.

Tapi, seeberapa banyak yang sudah melakukannya di rumah?

Kebanyakan senang minum air dingin lantaran air dingin terasa lebih menyegarkan di tenggorokan.

Baca Juga: Awalnya Iseng-iseng, Ini Jadinya Jika Makan Satu Potong Timun Sebelum Tidur, Efeknya di Luar Ekspektasi!

Namun, tahukah kamu kalau rutin minum air hangat ternyata bisa membawa perubahan luar biasa bagi tubuh?

Bahkan sat menstruasi pun, air hangat punya peranan penting, lo.

Apa efeknya? Langsung simak, yuk.

Minum Air Hangat Bisa Berdampak pada Sakit Mensturasi

Mugkin belum banyak yang mengetahui bahwa minum air hangat ternyata bisa membawa manfaat lebih jika kita lakukan secara rutin.

Pengobatan Tiongkok dan India kuno bahkan meyakini bahwa memulai hari dengan segelas air hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan memberi sejumlah manfaat kesehatan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa air hangat bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang.

Disarankan untuk minum air hangat setiap selesai makan atau meminumnya minimal tiga hingga empat kali seminggu secara rutin.

Cuma Rutin Minum Air Hangat Di Pagi Hari, Wanita Ini Kaget Saat Merasakan Perubahan Pada Tubuhnya

Baca Juga: Satu Indonesia Pasti Kaget! Tak Sengaja Makan Kismis Tiap Hari, Seorang Wanita Rasakan Hal Mencengangkan Ini di Tubuhnya

Banyak pula orang yang mengkonsumsinya sebagai pengobatan holistik.

Bahkan, rutin minum air hangat bisa mengurangi sakit menstruasi

Seperti diketahui, biasanya para wanita akan mengalami kram perut saat menstruasi datang.

Kram ini biasanya muncul di hari pertama sampai kedua mestruasi.

Nah, salah satu manfaat utama minum air hangat adalah membantu mengurangi kram menstruasi.

Air hangat bisa membawa efek menenangkan dan melegakan terhadap otot perut dengan mengurangi kekejangan dan kram yang biasa dialami ketika perempuan menstruasi.

Selain itu, kita juga memasukan air hangat ke dalam botol lalu letakan di bagian bawah perut.

Rasa hangatnya akan membuat rasa sakit berkurang jauh, lo.

Wajib dicoba.

Nah, apa saja manfaat lebih lanjut dari konsumsi air hangat?

1. Memerlancar pencernaan

Minum air hangat dipercaya mampu melegakan dan mengaktivasi saluran pencernaan.

Sebab, organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan mampu mengeliminasi sampah dengan lebih cepat seiring dengan mengalirnya air hangat melalui perut dan usus.

Selain itu, air hangat juga berperan sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan itu sendiri.

Baca Juga: Iseng Minum Santan Secara Rutin, Wanita Ini Tak Tahu Jika Efeknya BIsa Buat Perubahan Tak Terduga di Tubuhnya, Bikin Syok!

2. Mengobati sembelit

Salah satu masalah perut yang banyak dialami karena kurang air adalah konstipasi.

Konstipasi disebabkan karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar.

Konstipasi membuat orang sulit buang air besar bahkan bagi sebagian orang, buang air besar menjadi sangat menyakitkan.

Minumlah segelas air hangat di pagi hari untuk mengobati konstipasi dan meningkatkan kerja usus besar.

Minum air hangat bisa membantu usus untuk berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.

3. Melegakan hidung tersumbat

Uap hangat dari air panas bisa membantu melegakan sakit kepala karena hidung tersumbat.

Gunakan uap tersebut untuk melegakan hidung tersumbat dan karena kita memiliki membran mukosa pada leher, minum air hangat bisa mencegah mukosa terbentuk.

4. Melegakan sistem syaraf

Minum air hangat bisa membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh kita.

Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal, fungsi tubuh kita akan berjalan dengan baik dan minim rasa sakit.

5. Menurunkan berat badan

Minum air hangat bisa membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bisa Nyesel Kalau Gak Tahu, Kebiasaan Makan Seledri Setiap Hari, Jangan Kaget saat Tubuh Rasakan Efek yang Gak Main-main!

Dengan air hangat, tubuh bisa menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme.

Minumlah air hangat dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setiap setelah makan.

Lemon mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar serta ideal untuk orang-orang yang sedang menjalani diet alkaline.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat yang bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem syaraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah.

Sebab, air hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.

7. Menghilangkan racun tubuh

Minum air hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh kita.

Jika kita meminumnya secara rutin, sistem endokrin dalam tubuh kita akan teraktivasi dan menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat. Racun akan keluar dari tubuh lewat keringat tersebut.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Manfaat Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur sampai Rahasia Bikin Sambal Goreng Kentang yang Gurih

8. Meredakan sakit

Minum air hangat bisa memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Ini akan membantu kita mampu mengatasi rasa nyeri dari sendi-sendi yang sakit.

Jika perut terasa sakit, sakit kepala atau sakit pada bagian tubuh tertentu, cobalah minum air hangat untuk meredakan rasa sakitnya.

9. Mengelola stres

Jika kamu sedang merasa stres, minum air hangat bisa meredakannya secara perlahan.

Minum air hangat bisa membuat otot rileks sehingga level hormon kortisol (penyebab stres) menurun. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Hangat"

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu! Minum Air Rebusan Daun Suji Setiap Hari Ternyata Bisa Datangkan Kebaikan Ini untuk Tubuh, Siap-siap Kaget