Salah satu penelitian di Amerika mengungkapkan adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.
Ternyata, cara yang benar yakni membiasakan rutin minum air sebelum makan.
Air mampu meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.
Nah, bagi anda yang sudah menjalani diet ketat atau olahraga teratur, ternyata Anda tak perlu menambah program yang lebih membahayakan lagi.
Anda bisa mengganti berbagai minuman manis dengan minum air putih saja secara rutin.
Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Minum Air Putih Sisa Semalam Malah Bisa Bawa Malapetaka untuk Tubuh
Air putih yang setiap hari dikonsumsi ini mampu menurunkan indeks massa tubuh, sehingga mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan senstivitas insulin.
Nah, cara minum air yang benar ini juga tidak kalah penting fungsinya dalam pembuangan racun.
Saat minum air sebelum makan, maka racun dalam tubuh akan terbuang secara rutin sehingga mengurangi peradangan dalam tubuh.
Tapi meski demikian, minum air tetap ada batasannya loh.
Melansir dari Style Craze, perempuan membutuhkan minum sebanyak 2,2 liter per-hari, sementara pria membutuhkan minum sebanyak 3 liter per-hari.
Berbeda bagi yang memiliki aktivitas fisik berat, mereka harus menambah minum mereka sebanyak 300 mL setiap 15-20 menit sekali saat rutin olahraga.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Stop Minum Air Putih Sebelum Tidur Mulai Sekarang! Dampaknya Bisa Bikin Berat Badan Naik Hingga Terancam Penyakit Mematikan Ini