Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala Di Malam Hari
Diketahui jika sebagian besar orang lebih memilih tidur di malam hari dengan lampu menyala lantaran takut kegelapan.
Namun kini Anda wajib tahu! Melansir dari Tribunnews.com, tidur dengan lampu menyala bisa membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih lama.
Akhirnya Anda akan mendapat kualitas tidur yang kurang baik.
Padahal memiliki kualitas tidur yang baik di malam hari sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kualitas tidur yang kurang baik pun akan menganggu sistem imun tubuh.
Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.
Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.
Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.
Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.