Makan sayur dan buah
Saat Anda panas dalam, lebih baik perbanyak makan sayur dan buah terutama yang mengandung vitamin C.
Pasalnya, kadungat serat, vitamin dan mineral dalam sayur dan buah mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan pencernaan.
Saat panas dalam, pilihlah sayuran dan buah yang berwarna pekat dan terang seperti wortel, bayam, brokoli, stroberi, anggur, dll untuk mengobati panas dalam.
Kompres dingin
Sariawan yang muncul di area mulut bisa terasa nyeri. Karena itu, kompres bagian yang nyeri dan sariawan dengan es batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril.
Atau kalu tidak suka pakai es batu, Anda bisa mencelupkan kain bersih ke air es sebelum digunakan untuk mengompres bagian yang sariawan.
Nah, kalau panas dalam gak usah panik, coba saja 5 cara di atas ya.
Jangan Anggap Sepele Panas Dalam
Banyak yang tidak sadar bahwa gejala-gejala yang dikenal sebagai panas dalam itu, sebenarnya bisa menjadi sinyal atau tanda terdapat gangguan di dalam tubuh kita.
Gangguan apa saja dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, cari tahu!