Kualitas tidur yang kurang baik pun akan menganggu sistem imun tubuh.
Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.
Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.
Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.
Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.
Dalam jangka panjang, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Bagaiamana? Sekarang sudah tahu bukan efek samping tidur dengan lampu menyalah, semoga tidak dilakukan lagi ya!
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul, Sering Letakan Ponsel di Kasur saat Tidur? Segera Hentikan Kebiasaan ini Karena Memicu Penyakit Mengerikan ini!