SajianSedap.com - Ketika mau tidur beberapa orang memang suka melakukan beberapa ritual terlebih dahulu.
Ada yang suka mandi terlebih dahulu agar badan terasa bersih dan wangi saat tidur.
Ada pula yang suka membaca buku.
Bahkan ada juga yang suka mendengarkan lagu hingga bermain ponsel sambil membuka sosial media.
Nah, kadang kali saat bermain handphone ketika mau tidur, tahu-tahu kita sering ketiduran.
Alhasil handphone pun jadi kita taruh di kasur.
Bahkan memang ada juga yang sengaja menaruh di kasur agar suara alarm yang terpasang di handphone dapat terdengar.
Namun, jangan lagi lakukan itu karena bisa memberika 6 dampak buruk ini.
6 Dampak Buruk Taruh Handphone Di Kasur Ketika Tidur
Kebiasaan yang satu ini rupanya memiliki dampak buruk bagi tubuh.
Seperti dikutip dari People melalui Family Doctor pada Senin (1/4/2019), setidaknya ada 6 hal buruk pada kesehatan, jika terlalu sering meletakan ponsel di sebelah Anda ketika tidur.
Ada apa saja? Simak ulasannya berikut ini.
1. Sulit untuk tidur
Ponsel menghasilkan serangkaian gelombang radio, beberapa di antaranya memengaruhi suplai darah ke korteks serebral dan dapat menyebabkan perubahan EEG.
Jika seseorang yang menderita insomnia, ia rentan terhadap gelombang radio ini, sehingga sulit untuk tidur di malam hari.
2. Sakit otak
Smartphone menghasilkan gelombang radio, dan beberapa gelombang bisa diserap oleh otak.
Oleh karena itu, jika Anda meletakkan ponsel di sisi bantal dalam jangka waktu lama, otak akan menyerap lebih banyak gelombang radio.
Sehingga otak rentan terhadap kerusakan, dan rentan merasakan sakit kepala, pusing dan masalah kepala lainnya.
3. Gangguan menstruasi
Kerusakan pada tubuh akibat ponsel akan bervariasi dari orang ke orang, misalnya, ketika ponsel diletakkan di tempat tidur, dampaknya pada wanita berbeda dari orang lain.
Jika wanita meletakkan telepon di tempat tidur untuk waktu yang lama, endokrinnya akan terpengaruh.
Hal ini menyebabkannya rentan terhadap gangguan endokrin, dan bahkan menyebabkan gangguan menstruasi pada wanita, yang dapat memengaruhi kehamilan wanita.
4. Mempengaruhi sperma
Lain pula dengan pria, radiasi ponsel dapat berdampak besar pada pria bahkan sistem tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pria juga bisa berpengaruh terhadap radiasi ponsel untuk waktu lama. Jumlah sperma akan berkurang dan kemungkinan besar kualitas sperma akan menurun.
5. Memicu Tumor
Ada pandangan bahwa radiasi yang dihasilkan oleh ponsel menyebabkan sel-sel saraf dalam tubuh manusia mati pada suhu tinggi.
Jika sel tersebut merupakan sel glial stadium lanjut, kelainan akan meningkat dan faktor kesehatan seperti tumor bisa muncul.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Osteoporosis
Sebagian besar penyelidikan telah menunjukkan bahwa orang-orang yang meletakkan ponsel mereka di bantal pada waktu yang lama bisa terkena osteoporosis.
Berapa lama waktu yang diperlukan untuk tidur telepon?
Secara umum, ponsel memiliki radiasi, jadi yang terbaik adalah mematikan telepon saat tidur.
Jika harus dalam mode siaga, disarankan untuk meletakkannya 1,5 meter dari tubuh.
Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala Di Malam Hari
Diketahui jika sebagian besar orang lebih memilih tidur di malam hari dengan lampu menyala lantaran takut kegelapan.
Namun kini Anda wajib tahu! Melansir dari Tribunnews.com, tidur dengan lampu menyala bisa membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih lama.
Akhirnya Anda akan mendapat kualitas tidur yang kurang baik.
Padahal memiliki kualitas tidur yang baik di malam hari sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kualitas tidur yang kurang baik pun akan menganggu sistem imun tubuh.
Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.
Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.
Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.
Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.
Dalam jangka panjang, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Bagaiamana? Sekarang sudah tahu bukan efek samping tidur dengan lampu menyalah, semoga tidak dilakukan lagi ya!
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul, Sering Letakan Ponsel di Kasur saat Tidur? Segera Hentikan Kebiasaan ini Karena Memicu Penyakit Mengerikan ini!