Perbanyaklah makan makanan tinggi lemak baik, seperti alpukat, salmon, sarden, kuaci bunga matahari, minyak zaitun, kacang almond, ikan-ikanan, dan daging ayam tanpa lemak.
Lemak baik, alias lemak tidak jenuh, dapat menjaga fungsi pembuluh darah dan kerja jantung tetap stabil.
Menu Diet untuk Penyandang Asam Lambung
Penyakit maag atau gastritis terjadi saat ada peradangan pada lapisan pelindung lambung.
Peradangan ini dapat dipicu melemahnya lapisan pelindung lambung atau infeksi bakteri.
Baca Juga: Menu Diet Semangka, Cuma Modal Makan Semangka Selama 5 Hari, Dijamin Berat Badan Bakal Turun!
Saat radang, cairan pencernaan menyebabkan luka di lambung dan menimbulkan sensasi terbakar di perut.
Pengaturan pola makan dan asupan penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.