Nyesel Pasti Baru Tahu, Ini Jadinya jika Makan 1 Sendok Madu Sebelum Tidur, Efeknya di Luar Ekspektasi!

SajianSedap.com - Banyak orang pasti yang sudah tahu manfaat madu untuk kesehatan tubuh.

Apalagi madu mempunyai rasa manis dan kental yang disukai banyak orang.

Manfaat madu bisa digunakan untuk campuran berbagai makanan dan minuman.

Selain untuk menambah rasa, madu juga sering digunakan untuk kecantikan, loh.

Umumnya, madu sudah dikenal sebagai makanan yang mampu membantu melawan flu dan melembapkan kulit.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Coba Tempel Campuran Madu dan Jahe ke Dada, Khasiatnya Luar Biasa Banget Kalau Rutin Dilakukan

Namun, madu juga dianggap sebagai 'superfood' oleh para ilmuwan berkat manfaat yang dimilikinya.

Apalagi jika kamu rutin konsumsi madu sebelum tidur cuma sesendok, hal tak terduga ini akan dirasakan oleh tubuh!

Mau coba?

Gak perlu banyak-banyak saat konsumsi madu sebelum tidur.

Kita bisa dapatkan manfaatnya cuma dengan makan satu sendok madu.

Lalu apa saja sih manfaat mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur?

Yuk simak deretannya dari laman Brightside seperti dikutip dari TribunTravel.com berikut:

1. Kualitas tidur yang lebih baik

Baca Juga: Ajaib Banget! Mulai Besok Coba Cuci Muka dengan Campuran Baking Soda dan Madu, Wanita Ini Sampai Ketagihan dengan Efeknya

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantumu rileks dan memberi tubuh sinyal waktu tidur.

Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah, madu juga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang signifikan.

Sehingga, kita harus menjaganya tetap stabil untuk menghindari komplikasi jantung.

Baca Juga: Cuma Orang Indonesia yang Gak Tahu! Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Madu Supaya Khasiatnya Maksimal, Selama Ini Anda Salah?

Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti mengurangi tekanan darah.

Artinya, sesendok madu di malam hari adalah cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

3. Menurunkan kadar trigliserid

Trigliserid adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Kadar trigliserid yang tinggi bisa berrisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Madu telah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Madu dapat mengubah trigliserid menjadi zat yang baik untuk membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.

Baca Juga: Coba Tahu dari Dulu, Ternyata Kaki Pecah-Pecah Bisa Lenyap Cuma Pakai Madu dan Bawang Putih, Semudah Itu!

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Madu kaya akan antioksidan dan zat antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga, tubuh lebih kuat dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus.

Selain mengonsumsinya setiap malam untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh, madu juga dapat dioleskan pada luka berkat kandungan antibakteirnya.

5. Membantu tubuh membakar lemak lebih cepat

Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.

Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit meningkatkan suhu tubuh, sehingga membantu membakar lemak tanpa usaha terlalu keras.

Bagaimana?

Tertarik untuk mencobanya sekarang?

Baca Juga: Mulai Pagi Ini, Yuk Rutin Konsumsi Air Madu Hangat Setiap Hari, Dijamin 7 Manfaat Luar Biasa Ini Bakal Langsung Terasa Pada Tubuh

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 5 Manfaat Konsumsi 1 Sendok Makan Madu Sebelum Tidur, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah.