Nyesel Banget Baru Tahu! Sekilo Cuma Rp.20 Ribu, Ikan Murah di Pasar Ini 100 Kali Lebih Bergizi Ketimbang Salmon, Borong dari Sekarang

By Virny Apriliyanty, Jumat, 6 Agustus 2021 | 11:25 WIB
Aneka Jenis Ikan (Freepik)

MUFA juga memainkan peran penting dalam mencegah dan mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

Ikan kembung juga kaya akan berbagai vitamin. Di antaranya vitamin A dan vitamin D. Adanya vitamin D membantu meningkatkan absorsi kalsium sehingga dapat membantu pemeliharaan tulang di dalam tubuh.

Kalah Image

Meski begitu, harus diakui, citra ikan salmon jauh di atas ikan kembung. Tengok saja, di pasaran, harga salmon/ kg bisa mencapai Rp250.000.

Bandingkan dengan ikan kembung yang per kg-nya hanya di kisaran Rp20.000.

Citra kandungan gizi ikan salmon yang jauh di atas ikan-ikan lain, terutama ikan lokal, memang terlanjur menancap kuat di benak masyarakat Indonesia.

Ikan Kembung Bkaar Bumbu Bali

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Konsumsi Makanan Tradisional ini, Jangan Kaget Bangun-bangun Langsung Rasakan Hal Tak Terduga!

Padahal, jika ada ikan lokal yang kandungan gizinya tidak kalah bagus ketimbang salmon dan harganya jauh lebih murah, kenapa tidak dipertimbangkan?

Itu juga yang akhirnya dilakukan oleh Diah, sebagai sosok ibu di keluarganya. Dia jarang memasak salmon karena mahal.

Belum lagi ikan impor ini hanya bisa didapat di supermarket-supermarket tertentu saja. Sebagai gantinya Diah memasak ikan lokal yang kandungan gizinya tidak kalah dengan salmon.

“Pilih saja alternatifnya,”kata wanita yang saat ini masih mengajar di Departemen Gizi FKM UI.

So, jika kita ingin panjang umur seperti masyarakat Jepang atau berusia hingga 100 tahun seperti penduduk Loma Linda, mungkin kita bisa mulai mengonsumsi ikan kembung yang harganya jauh lebih murah ketimbang salmon.

Baca Juga: Nyesel Gak Coba dari Dulu, Rutin Minum Campuran Kunyit dan Lemon Setiap Sore, Jangan Kaget saat Tubuh Alami Perubahan yang di Luar Ekspektasi