Sajiansedap.com - Bagi para ibu yang sedang dalam tahap menyusui buah hati pasti pernah mengalami hal berikut ini.
Ya, kondisi payudara bengkak sudah pasti dialami para ibu yang menyusui.
Payudara bengkak saat menyusui ini bisa diakibatkan oleh beberapa faktor.
Bisa jadi, payudara bengkak pada ibu menyusui diakibatkan oleh penuhnya ASI di dalam kelenjar susu.
Namun tak menutup kemungkinan terjadinya mastitis atau peradangan jaringan payudara yang terkadang melibatkan infeksi.
Baca Juga: BERITA POPULER : Orang yang Dilarang Makan Telur Sampai Manfaat Mengoleskan Mentimun di Payudara
Kira-kira apakah solusi mengatasi payudara bengkak akibat setelah selesai menyusui?
Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.
Cara Mudah Mengatasi Payudara Bengkak
Dikutip dari Mayo Clinic, mastitis tidak hanya menyakitkan bagi ibu, tetapi juga para bayi karena membuat mereka tidak nyaman saat menyusu.
Namun tahukah, ada satu cara sederhana untuk mengatasi payudara bengkak saat menyusui.
Ibu hanya perlu meluangkan waktu 20 menit saja.
Caranya yaitu dengan menempelkan daun kubis di payudara.
Berdasarkan Canadian Breastfeeding Foundation, daun kubis dapat membantu mengatasi sejumlah ketidaknyamanan, rasa sakit, dan peradangan saat menyusui.
Selain itu, upaya ini juga membantu dalam kasus-kasus dengan rasa sakit yang disebabkan oleh penggunaan bra yang tidak nyaman.
Tidak ada bukti nyata oleh peneliti jika benar-benar ada sesuatu di kubis yang membantu menyejukkan rasa sakit dan bengkak, atau hal itu karena daun kubis bertindak sebagai kompres dingin.
Apa yang para peneliti temukan adalah bahwa daun kubis tidak hanya menenangkan tetapi juga dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan payudara dan rasa sakit dengan langsung meletakkan daun dingin kubis di payudara.
Melansir laman Sajian Sedap, cara mengompres dengan daun kubis untuk mengatasi payudara bengkak saat menyusui, yaitu:
- Tempatkan daun kubis selama sekitar satu jam di kulkas, setelah itu kupas bagian luar dan buang.
- Gunakan dua daun bagian dalam dan pastikan kedua daun bebas dari pestisida, residu, dan kotoran.
- Sebelum menggunakannya sebaiknya mencucinya dengan air dingin lagi.
- Agar pas di payudara, sebaiknya potong bagian keras daun kubis.
- Tutupkan secara pas di payudara selama sekitar 20 menit atau sampai dinginnya sudah tidak terasa.
Cara ini dapat dilakukan 3 kali sehari selama 20 menit setiap kali.
Diketahui bahwa tujuan menempelkan daun kubis ke payudara adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan ketika ibu menyusui bayi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Bahan Alami untuk Mengecangkan Payudara
Memiliki payudara yang kencang memang sudah menjadi dambaan banyak wanita.
Namun, daripada menggunakan krim yang beredar di pasaran baiknya Anda coba meggunakan cara alami saja.
Yup! Kalian cukup mengoleskan beberapa bahan alami berikut ini secara rutin;
1. Mentimun
Mentimum mengandung air,vitamin A, B2 dan C yang bisa membuat kulit payudara lebih halus, cerah, kencang, dan kenyal.
Haluskan mentimun yang masih segar, yoghurt, madu, dan oat hingga menjadi seperti pasta.
Oleskan merata pada payudara dan tunggu hingga 20 menit atau setengah kering.
Bilas payudara dengan air bersih.
Mentimun juga bisa dibuat masker payudara dengan campuran putih telur dan air perasan lemon atau jeruk nipis.
Atau, campuran mentimun, tomat, avokad, dan madu.
2. Putih Telur
Kandungan dalam putih telur mampu mengembalikan kekenyalan payudara.
Pisahkan putih telur dari kuning telur.
Kocok putih telur hingga mengembang.
Oleskan putih telur ke payudara dan diamnya sampai 30 menit.
Usahakan masker putih telur kering di suhu ruangan, bukan karena dikipas-kipas. Bilas dengan air bersih.
Lakukan beberapa kali dalam seminggu hingga terasa hasilnya.
3. Tepung Beras
Ternyata tepung beras berkhasiat menghaluskan kulit dan memperlambat proses penuaan dini.
Campurkan tepung beras dengan air bunga mawar hingga berbentuk seperti krim.
Oleskan krim pada kedua payudara hingga merata.
Setelah 15 menit, bersihkan menggunakan air dan handuk hangat.
4. Kacang Panjang
Cuci kacang panjang hingga bersih, tumbuk hingga halus.
Bersihkan payudara dengan air hangat agar aliran darah menjadi lancar.
Oleskan masker kacang panjang pada payudara hingga merata.
Diamkan hingga kering.
Lakukan perawatan ini minimal 2 kali seminggu.
5. Minyak Zaitun
Campurkan satu sendok teh minyak zaitun, sebutir telur ayam, dan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa.
Kocok hingga agak mengembang, lalu oleskan merata pada kedua payudara.
Diamkan hingga kering, sekitar 20 menit, lalu gosok perlahan dan bilas dengan air hangat.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Payudara Bengkak saat Menyusui, Luangkan Waktu selama 20 Menit untuk Lakukan Cara Sederhana Ini dan Rasakan Sensasi Luar Biasa!