SajianSedap.com - Semenjak pandemi, banyak kegiatan yang dilakukan di rumah.
Mulai dari bebenah rumah hingga memasak.
Tanpa kita sadari, kegiatan yang kita lakukan bisa membuat tubuh merasakan sakit.
Salah satu yang sering kita alami adalah nyeri sendi.
Saat mengalami nyeri sendi pasti kita memilih pijat atau mengonsumsi obat.
Padahal ada makanan untuk obat nyeri sendi yang enak dan juga nikmat.
Bahkan makanan untuk obat nyeri sendi ini juga mudah didapat.
Berikut daftarnya.
1. Jahe
Ternyata, selain membantu meredakan mual selama perjalanan, jahe juga diketahui bisa mengurangi rasa nyeri otot, lho! Pilih yang mudah dikonsumsi seperti permen jahe.
2. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bagus untuk meredakan nyeri otot. Ya, ini dikarenakan vitamin C dapat membantu meningkatkan fungsi imunitas tubuh.
Baca Juga: Gak Perlu Perawatan Mahal, 4 Makanan untuk Obat Bekas Jerawat Bikin Wajah Mulus Bak Artis Korea
3. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung beta karoten dan vitamin C yang dapat membuat tubuh menjadi sehat. Tak hanya itu, ubi jalar juga membantu menambah glikogen tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
4. Edamame
Dalam edamame ditemukan komponen anti inflamasi yang berperan untuk meredakan nyeri otot. Jadi, disarankan mengonsumsi edamame saat melakukan pekerjaan dari rumah aja.
5. Kacang-kacangan
Sebagian besar, kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi, vitamin B, dan zat besi. Tiga komponen ini mampu untuk meningkatkan kekuatan otot dan membantu percepatan penyembuhan sel sendi yang rusak.