Sajiansedap.com - Menu Diet Ala Penyanyi Adelle pasti masih terasa asing bagi anda.
Namun nyatanya, Menu Diet Ala Penyanyi Adelle bisa bantu sang penyanyi turun berat badan dalam waktu satu minggu loh.
Menu Diet Ala Penyanyi Adelle juga sangat mudah untuk ditiru.
Penasaran Menu Diet Ala Penyanyi Adelle?
Anda pasti sudah sangat familiar dengan Adelle.
Baca Juga: Menu Diet Ala Artis Korea Lee Si Young yang Kaya Akan Protein Sehat Untuk Tubuh, Wajib Dicoba
Penyanyi cantik satu ini kerap menyanyikan lagu-lagu hits yang begitu disukai banyak orang.
Namun banyak orang yang mulai memperhatikan berat badan sang penyanyi.
Tidak diketahui berapa banyak berat badan yang telah berhasil Adele turunkan.
Satu hal yang pasti adalah penampilan Adele semakin langsing.
Berikut Menu Diet Ala Penyanyi Adelle untuk anda.
Menu Diet Ala Penyanyi Adelle
Mengutip Eonline, Kamis (7/5/2020), penyanyi berusia 33 tahun ini mengikuti sesi kebugaran baru.
"Dia pergi ke gym yang berbeda. Dia pergi pagi-pagi dan bertemu dengan pelatihnya."
"Dia olahraga selama 1 jam, dan berkeringat. Tampak seperti ia telah bekerja keras."
"Ia juga aktif jalan kaki. Ia tampak hebat dan mengubah tubuhnya sepenuhnya."
"Ia hampir tidak dikenali dan terus menurunkan berat badan," kata sumber terdekat kepada Eonline.
Selain itu, Adele disebut-sebut mencoba The Sirtfood Diet untuk menurunkan berat badannya.
Jenis diet yang pernah dilakukan oleh adik Kate Middleton ini diciptakan oleh ahli nutrisi Inggris Aidan Goggins dan Glen Matten.
Sirtfood Diet merupakan makanan nabati yang mampu mengaktifkan rantai protein tertentu dalam tubuh yang dikenal sebagai sirtuins.
Mengutip Mirror, Kamis (7/5/2020), makanan tersebut bisa berupa kangkung, cokelat hitam, kedelai, strawberry, dan masih banyak lagi.
Diet ini disebut mampu menekan nafsu makan dan mengaktifkan gen pembakar lemak dalam tubuh.
Diet ini memiliki strategi penurunan berat badan yang ketat selama seminggu.
Dalam 3 hari pertama, pengikut diet ini harus membatasi asupan hingga 1.000 kalori dengan mengonsumsi 3 smoothie hijau dan satu kali makan porsi kecil.
Setelahnya, baru diizinkan untuk menambah asupan hingga 1500 kkal dengan makan dua kali sehari dan minum 2 smoothie hijau.
Pengikut diet ini akan memasuki fase pemeliharaan.
Dalam fase ini, pengikut harus makan tiga makanan kaya sirtuin dan segelas smoothie hijau.
"Ini adalah diet yang baik untuk menurunkan berat badan. Minggu pertama adalah jus hijau intens dan hanya 1000 kalori," kata mantan trainer pribadi Adele, Camila Goodis.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Menu Diet Ala Bella Hadid
Diketahui adik Gigi Hadid ini memilih diet dengan berolahraga, menerapkan pola makan sehat, serta mengelola stres.
Dr. Charles Passler adalah seorang guru ahli gizi supermodel Bella Hadid, Adriana Lima, serta bintang Naomi Watts dan Liev Schreiber.
Ia menyarankan rencana diet yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengenai gaya hidup.
Selain itu menurut Charles, Bella melakukan pendekatan nutrisi yang bersifat holistik.
Ia tidak hanya melihat diet tetapi juga manajemen stres, tidur, pernapasan, olahraga dan hidrasi.
Semua faktor tersebut menentukan kesehatan dan berat badan.
Nah, berikut tips diet yang disarankan Dr. Charles Passler:
Program Eliminasi
Charles akan menyarankan dengan program eliminasi yakni menghindari daging, kafein, gula olahan, biji-bijian dan susu, serta alkohol.
Cara tersebut dilakukan pada minggu pertama sebagai detoksifikasi.
Kemudian, Charles merekomendasikan pola makan nabati, padat nutrisi, (kalori liquid), dan rendah lemak.
Baca Juga: Menu Diet Kentang, Cuma Modal Makan Kentang Setiap Hari Dijamin Berat Badan Bisa Turun Sampai 4 Kg!
Latihan Interval
Selain diet, Charles juga mengembangkan resimen latihan atau kombinasi latihan interval intensitas tinggi.
Semacam peregangan ringan seperti yoga, berjalan kaki, dan jadwal tidur yang teratur.
"Anda kehilangan sebagian besar berat badan ketika sedang tertidur," imbuhnya.
"Jika Anda tidak tidur, Anda tidak kehilangan berat badan," tambahnya.
Melatih pernafasan
Charles juga melatih pernafasan kliennya dengan memperlambat dan memperdalam nafas mereka dengan menggunakan monitor biofeedback, yang mengukur laju pernafasan.
"Ketika orang bernafas dengan benar, mereka sembuh lebih baik, mereka membakar lemak lebih banyak, mereka merasa lebih baik, mereka lebih tenang secara utuh," jelasnya seperti dilansir dari laman New York Post (6/6/2021).
Nah Anda bisa mencoba melakukan diet dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan melakukan manajemen stres seperti yang disarankan oleh Dr. Charles.
Namun, sebelum melakukan diet pastikan Anda konsultasi dulu ke dokter untuk menentukan jenis diet yang sesuai untukmu ya.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Rahasia Tubuh Langsing Adele sampai Nyaris Tak Dikenali, Perbanyak Jalan Kaki hingga Jalani The Sirtfood Diet!