Menu Diet Nanas, Buah Asam Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Cuma Dalam Hitungan Hari

SajianSedap.com - Pernahkah Anda mencoba menu diet nanas?

Atau bahkan Anda belum pernah mendengar menu diet nanas?

Wah kalau belum mengetahui apa itu menu diet nanas, sayang sekali.

Karena menu diet nanas ini bisa memberikan hasil nyata untuk tubuh Anda loh.

Ya, ternyata menu diet nanas ini bisa menurunkan berat badan Anda sampai 5 kg.

Baca Juga: Menu Diet Flexitarian yang Aman dan Fleksibel, Berat Badan Turun Tapi Tetap Bisa Makan Daging

Tak hanya itu, dengan mengikuti menu diet nanas, Anda juga bisa mendapatkan tubuh ideal hanya dalam hintungan jari.

Penasaran kan bagaiamana menu diet nanas? Mari simak artikel berikut ini.

Menu Diet Nanas

Nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin C dan asam folat serta banyak mineral penting.

Buah ini juga merupakan adiuretik alami dan bisa mendetoksifikasi tubuh kita.

Program diet nanas ini cuma berlangsung selama 5 hari, dan kita enggak disarankan untuk melakukannya lebih dari 5 hari.

Karena tubuh kita membutuhkan nutrisi lainnya yang enggak terkandung di dalam nanas.

Bayangkan kalau kita kekurangan nutrisi dan hal ini malah membahayakan tubuh kita. Enggak mau, kan?

Baca Juga: Menu Diet Tanpa Harus Diet, 4 Cara Ini Bikin Bisa Bikin Berat Badan Turun Cuma dengan Lakukan Hal Sepele, Salah Satunya Minum Air Putih

Nah, penasaran gimana cara menerapkan diet nanas yang baik dan benar?

Catat menu diet nanas di bawah ini!

Menu Sarapan

Saat sarapan di pagi hari, kita bisa mengonsumsi dua irisan nanas dan sepotong roti selama 3 hari pertama.

Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.

Menu Makan siang

Untuk Makan siang, sebaiknya kita mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.

Setelahnya, kita dapat mengonsumsi 3 irisan nanas sebagai pencuci mulut.

Camilan

Kita juga ngemil lho pada saat melakukan diet nanas.

Cukup mengonsumsi nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak di sore hari.

Baca Juga: Menu Diet Ala Cinta Laura yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Ternyata Hanya Makan Daging Ini

Menu Makan malam

Konsumsi masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam yang ditemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.

Nanas bisa kita konsumsi sebagai hidangan penutup.

Perlu diingat, selama melakukan diet nanas kita enggak disarankan untuk melakukan aktivitas berat yang menguras energi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Diet nanas memang dirancang untuk jangka pendek, sebaiknya jangan dilakukan berulang kali.

Kalau pengin melakukan diet ini lagi, beri jeda agar tubuh bisa istirahat beberapa hari sebelum memulai program diet nanas lagi. Selamat mencoba!

Manfaat Air Rendaman Nanas

Pernahkah Anda mencoba minuma air rendaman nanas?

Jika belum, dijamin Anda bakal menyesal.

Sebab minum air rendaman nanas ini bisa memberikan manfaat baik untuk tubuh kita.

Baca Juga: Menu Diet Tapi Bisa Sarapan Pagi Ala Orang Indonesia, Pasti Bisa Kalau Ikuti Panduan Ini!

1. Mengurangi peradangan

Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.

Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita yang menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.

Air nanas adalah obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.

Sebaiknya memulai hari dengan segelas air nanas saat perut kosong sehingga perut dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.

2. Suplemen penurunan berat badan yang bagus

Dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.

Anda tidak akan membutuhkan banyak manis.

Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.

Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi.

Baca Juga: Menu Diet Pare, Di Balik Rasa Pahitnya Ternyata Konsumsi Pare Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Bisa Bikin Perut Kenyang Lebih Lama!

Nanas menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih. Jadi, bukan ide yang buruk untuk membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari.

Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan.

Menurut penelitian dari Rumah Sakit Necker di Paris.

Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh Anda.

Ingat bahwa ini semua didasarkan pada meminumnya dengan perut kosong.

3. Minum air nanas baik untuk usus dan hati anda

Bromelain dalam nanas bertindak sebagai katalis dalam hati, membantu untuk mensintesis vitamin dan protein.

Enzim dan antioksidannya yang bermanfaat akan membantu Anda membersihkan tubuh dari logam berat.

Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.

Karena itu, jika Anda berusaha mencegah sembelit, Anda harus makan buah nanas utuh.

Baca Juga: Menu Diet Kopi Ternyata Punya Efek Samping, Ahli Bongkar yang Terjadi pada Tubuh dalam Jangka Panjang

4. Air nanas baik untuk kelenjar tiroid

Bromelain juga dapat melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun, yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.

Jadi, kapan mau coba air rendaman nanas dan air hangat?

Yuk, langsung coba dan rasakan khasiatnya!

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg dalam 5 Hari dengan Diet Nanas. Catat Menu Dietnya!