SajianSedap.com - Siapa yang suka makan pisang?
Pisang menjadi buah-buahan yang disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.
Apalagi pisang memiliki banyak jenis yang bisa kita pilih sesuai selera.
Kita juga sudah tahu bahwa buah panjang berwarna kuning ini memiliki manfaat yan baik untuk tubuh.
Tapi, selain dimakan langsung, pernahkah Anda minum air dari pisang yang direbus?
Air rebusan pisang atau teh pisang ternyata ternyata miliki manfaat yang tak banyak orang tahu, loh!
Manfaat teh pisang atau air rebusan pisang ini bisa rasakan kalau rajin diminium di malam hari.
Kalau tak pecaya, ini dia khasiat minum teh pisang sebelum tidur dan rasakan efeknya yang di luar ekspektasi!
Siapa yang menyangka bahwa minum teh pisang sebelum tidur ternyata bisa jadi obat alami untuk Anda yang sulit tidur.
Ya, sulit tidur atau insomnia di malam hari memang menjadi masalah banyak orang saat ini.
Bahkan, beberapa orang rela menelan obat tidur karena alami insomnia ini.
Padahal, obat untuk insomnia ini bisa kita dapatkan dengan minum teh pisang sebelum tidur!
Bagaimana cara buatnya?
Manfaat Teh Pisang
Ramuan teh pisang ini ternyata dibagikan oleh seorang warganet dari instgramnya @biokithen.
Ia menceritakan pengalaman mereka di media sosial saat mencoba ramuan ini.
Caranya membuatnya juga cukup mudah, loh!
Pertama, rebus potongan pisang dengan kulitnya selama 10 menit di api kecil.
Lalu saring air rebusannya untuk diminum.
Untuk meningkatkan cita rasa teh ini, beberapa orang juga menambahkan kayu manis saat mendidih, lalu teteskan juga susu hangat.
Kamu juga bisa makan pisang rebus sambil minum teh.
Tips ini cukup masuk akal mengingat banyaknya manfaat kesehatan dari pisang.
"Kulitnya sangat kaya akan magnesium dan pottasium, antioksidan dan menenangkan sistem saraf Anda dengan triptofan dalam jumlah tinggi.
Ini membuat neurotransmiter yang baik saat diubah menjadi serotonin. Ini juga bagus untuk tidur," tulisnya.
Tentu saja, keberhasilan ramuan ini berbeda pada setiap orang.
Bagi penderita insomnia ekstrim, tentu harus dalam bimbingan profesional untuk mengobati insomnia yang cukup parah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Lain Teh Pisang
Seperti yang dilansir dari booldsky.com, berikut 5 manfaat menakjubkan bagi kesehatan dari teh pisang:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh pisang kaya akan mineral penting seperti magnesium dan kalium yang telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah, serta menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, jenis antioksidan yang disebut catechin yang terdapat dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, lo.
2. Mengontrol Diabetes
Teh pisang ini rendah gula lo, karenanya minuman ini menjadi pilihan paling ideal untuk penderita diabetes.
Hal ini bisa terjadi karena ketika pisang dimasukkan kedalamair saat proses perebusan terdapat sedikit gula didalamnya.
Di mana hal tersebut menjadikan teh pisang sebagai cara yang baik untuk mengurangi asupan gula kita.
3. Meningkatkan Mood
Mood yang buruk sering kali berpengaruh terjadap aktivitas kita selama sehari penuh.
Jika tidak segera di atasi, mood yang buruk bisa saja terus berlanjut sampai keesokan harinya, lo.
Hal itu tentu menjadi penghambta, karena bisa saja kita kehilangan fokus, yang membuat kita jadi tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan baik.
Pisang mengandung dopamine dan asam amino yang disebut L-tryptophan yang menghasilkan serotonin, keduanya bertanggung jawab untuk fungsi otak dan dikenal pula untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Jika kamu meminum teh pisang secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood.
4. Menurunkan Berat Badan
Teh pisang memiliki kemampuan untuk membantu dalam penurunan berat badan karena kandungan rendah kalori dalam pisang.
Menambahkannya dalam menu sehari-hari akan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membantu kita merasa puas untuk jangka waktu yang lebih lama.
Nah, itu dia manfaat yang bisa kita dapatkan dari teh pisang.
Artikel Telah Ditayangkan di grid.id dengan Judul, Pengganti Obat Tidur, Coba Ramuan Teh Pisang Untuk Mengatasi Insomnia