Sajiansedap.com - Menu diet susu dan pisang selama seminggu pasti masih terasa asing bagi anda.
Namun menu diet susu dan pisang selama seminggu ini terbukti ampuh bantu turunkan berat badan ke bentuk ideal.
Cara membuat menu diet susu dan pisang selama seminggu ini juga sangat mudah loh.
Dijamin seminggu akan terasa hasil nyatanya deh!
Pakaian favoritmu nggak lagi muat saat kamu kenakan?
Baca Juga: Menu Diet Rendah Karbohidrat, Manfaatnya Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, Ajaib Banget!
Wah, sayang sekali nih.
Buat kamu yang sedang mengalami masalah seperti ini, kamu nggak perlu cemas.
Selain berolahraga, kamu bisa mengatasi lemak berlebih yang di tubuh dengan melakukan diet pisang-susu.
Berikut ulasan lengkapnya untuk anda.
Menu diet susu dan pisang selama seminggu
Diet pisang dan susu ini merupakan metode efektif penurunan berat badan yang perlu kamu lakukan selama 3 hingga 4 hari untuk mendapatkan hasil yang luar biasa.
Diet ini sendiri sebenarnya sudah ada sejak tahun 1934 yang dicetuskan oleh Dr George Harrop untuk pasien diabetes.
Dengan kata lain, diet ini juga cocok dengan pasien diebetes.
Sekarang diet susu dan pisang ini menjadi salah satu diet yang bisa dikatakan sebagai diet yang populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Untuk mengetahui bagaimana metodenya, yuk simak penjelasannya berikut ini.
Diet pisang dan susu didasarkan pada prinsip sederhana, dimana kamu mengonsumsi makanan rendah kalori dan bergizi tinggi untuk mengurangi lemak seperti pisang dan susu.
Kamu diwajibkan mengonsumsi 2 atau 3 buah pisang dan 2 hingga 3 cangkir susu penuh lemak sebanyak 3 kali sehari.
Satu buah pisang mengandung sekitar 100 kalori dan secangkir susu hanya mengandung 80 kalori saja.
Diet ini menekankan pada penggunaan susu penuh lemak karena penelitian telah membuktikan bahwa susu penuh lemak (jenis lemak sehat) dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Kamu bisa makan pisang sebelum, sambil dan sesudah minum susu.
Selain itu, kombinasi susu dan pisang meruapakn makanan kaya protein dan serat, yang akan membantumu mengurangi lemak dengan cepat tanpa membuatmu merasa kelaparan.
Dan jangan lupa untuk minum cukup air untuk menjaga tubuhmu tetap dalam kondisi terhidrasi dan bisa membuang racun.
Satu hal penting yang harus kamu ingat dari diet ini adalah diet ini hanya dilakukan selama 3 hingga 4 hari dan tidak boleh lebih.
Tertarik untuk mencoba?
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Menu Diet Rendah Karbohidrat
Diet rendah karbohidrat sedang banyak dilakukan karena terbukti baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Makanan rendah karbohidrat nyata dapat memengaruhi suasana hati. Alasannya, mengonsumsi makanan rendah karbohidrat seperti dalam diet keto, telah terbukti berdampak positif pada otak dan sistem saraf.
Pola makan ini juga berguna untuk penderita epilepsi, migrain, demensia, dan alzheimer. Bahkan, diet yang satu ini disebut dapat mengobati gangguan mood hingga mengurangi risiko depresi, lho.
Dengan mengetahui manfaat diet rendah karbohidrat bagi kesehatan mental, mungkin kita bisa mulai mengurangi asupan karbohidrat agar lebih sehat nih.
Baca Juga: Menu Diet Tanpa Rasa Lapar, Cuma Lakukan 4 Hal Ini Dijamin Bisa Turun Berat Tanpa Tersiksa
1. Meningkatkan Fungsi Mitokondria
Mitokondria adalah komponen seluler yang menghasilkan energi agar sel berfungsi optimal dan kalau enggak, dapat memicu depresi.
Selain itu, diet rendah karbohidrat juga dapat mengatasi depresi karena penderita depresi biasanya memiliki kadar adenosine triphosphate (ATP) atau senyawa penyedia energi yang lebih rendah.
Diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan produksi adenosine triphosphate.
2. Meningkatkan Fungsi GABA
Asam Gamma-aminobutyric (GABA) adalah neurotransmitter yang memainkan peran kunci dalam mengelola stres, kecemasan, dan suasana hati.
Tingkat GABA yang rendah telah bisa memicu depresi klinis.
Penelitian pada hewan menemukan diet keto dapat meningkatkan kadar GABA dalam sirkulasi, yang berpotensi memperbaiki gejala depresi.
Baca Juga: Menu Diet Ala Wanita Jepang yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Anti Gagal
3. Menurunkan Stres Oksidatif
Kerusakan sel hingga depresi bisa terjadi akibat produksi radikal bebas yang dipicu stres oksidatif. Makanya, pola makan rendah karbohidrat dianggap dapat menjadi solusi.
Pasalnya, pola makan ini bisa menurunkan kadar stres oksidatif sekaligus memperbaiki gejala depresi.
4. Mengatur Fungsi Insulin
Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah kita, serta berperan dalam depresi dan suasana hati. Fungsi insulin yang terganggu bisa memicu kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Enggak hanya itu, insulin yang enggak berfungsi maksimal juga bisa memicu depresi.
Gangguan insulin bisa terjadi karena konsumsi makanan tinggi gula dan pati olahan yang tinggi.
Diet rendah karbohidrat membuat kita membatasi asupan gula dan pati serta mencegah terjadinya gangguan insulin.
Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Atasi Masalah Berat Badan Berlebih dengan Diet Susu dan Pisang, Bisa Dicoba nih