Gak Perlu Ketergantungan Minum Obat! Kolestrol Bisa Turun Sendiri dengan 5 Cara Ini, No. 2 Paling Penting

4. Minum kopi

Minum kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.

Hal itu akhirnya menjadikan darah lebih pekat, sehingga menimbulkan penyempitan pembuluh darah yang berisiko menyebabkan serangan jantung dan stroke.

5. Stres

Tekanan darah dan kolesterol darah orang stres cenderung lebih tinggi dibandingkan ketika stresnya sudah terkendali.

Baca Juga: Gak Habis Pikir, Makanan Enak ini Laris Manis Di Indonesia Tapi Dilarang Keras Disantap Orang Nomor Satu Di Inggris

6. Kurang olahraga

Olahraga yang dilakukan secara teratur diketahui dapat meningkatkan kolesterol high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

7. Usia dan jenis kelamin

Kadar kolesterol total cenderung meningkat seiring dengan bertambahnya usia.

Kemudian, kadar kolesterol HDL wanita cenderung lebih tinggi dibanding pria.

8. Pemakaian pil kontrasepsi

Pemakaian pil kontrasepsi juga dapat meningkatkan kadar kolesterol total, kolesterol jahat, dan trigliserida.

Baca Juga: Resep Bola Tahu Kepiting Goreng Enak Ini Tampil Sederhana, Namun Rasanya Tak Bakal Bikin Kecewa!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami"