Ketan Hitam untuk Menurunkan Berat Badan
Ketan hitam merupakan salah satu bahan makanan yang familiar digunakan di Indonesia.
Beragam olahan nusantara banyak dibuat dari jenis beras satu ini.
Dikutip dari Kompas.com, ketan hitam mengandung antioksidan yang tinggi dan mempunyai sifat anti-inflasi.
Selain itu kandungan antioksidan, beras hitam ini memiliki banyak kandungan baik lainnya di antaranya vitamin B, zat besi, mineral, dan serat makanan.
Nah apabila dikonsumsi secararutin, ketan hitam ini rupanya bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam memiliki kalori yang enggak besar dan kaya akan serat.
Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh.
Karena itu makanan ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Nah, jadi buat Anda yang pengin punya berat badan ideal, mengonsumsi bubur ketan hitam tiap pagi amat disarankan.
Selain membantu menurunkan berat badan, ketan hitam memilik manfaat lain yang pantang sekali untuk Anda lewatkan.