Bahaya Makan Bayam Tiap hari
Dilansir Grid.ID dari lama Stylecraze, bayam mengandung oksalat tinggi, kelebihan asupannya selama beberapa waktu dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.Asupan bayam yang berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal, karena sayuran ini terbukti meningkatkan ekskresi kalsium urin.Vitamin K dalam bayam juga dapat mengganggu pengencer darah dan obat-obatan tertentu lainnya, loh.Untuk itu, kamu perlu mengetahui apa saja bahaya konsumsi bayam berlebihan bagi kesehatan.
Baca Juga: Resep Bayam Siram Daging Lada Hitam Enak, Hidangan Sehat Dan Lezat Untuk Disajikan Malam Hari1. Batu ginjalBayam mengandung oksalat, yaitu senyawa yang dapat membentuk batu dalam tubuh manusia jika dikonsumsi secara berlebihan.Seratus gram bayam mengandung 970 miligram oksalat.Merebus bayam dapat mengurangi konsentrasi oksalat sampai batas tertentu.Menggabungkan makanan berbasis kalsium (seperti dadih atau keju cottage) dengan bayam juga dapat mencegah pembentukan batu.