Gabungan dari kedua zat tersebut akan memberikan efek sangat baik dalam meredakan nyeri punggung, dan penggunaannya dapat secara eksternal maupun internal.
Anda dapat menghaluskan bawang putih dan mengoleskannya pada bagian yang nyeri.
Diamkan selama 25 - 30 menit lalu bersihkan dengan lap basah.
Atau Anda bisa makan 2 - 3 siung bawang putih tiap pagi sebagai pereda nyeri punggung.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Luka Ringan saat Masak, Bahan Dapur ini Solusinya
4. Nanas
Buah segar ini memiliki manfaat baik untuk meredakan nyeri punggung lo.
Sebab nanas mengandung zat bernama bromelain.
Bromelain bisa menjadi zat antiinflamasi serta analgesik.
Maka mengonsumsi nanas dapat membantu Anda meredakan nyeri punggung tanpa perlu mengonsumsi obat pereda nyeri.
Untuk meredakan nyeri punggung Anda bisa minum jus nanas atau mengonsumsi nanas langsung sebagai kudapan.