SajianSedap.com - Minum cairan atau air adalah salah satu aktivitas wajib yang dibutuhkan oleh tubuh.
Setidaknya setiap hari tubuh membutuhkan minimal 2 liter cairan yang didapat sebagian besar didapat dari minum air.
Air putih menjadi salah satu minuman yang kerap dikonsumsi untuk mencukupi cairan tubuh.
Namun ada beberapa kebiasan minum air yang terkadang tidak disadari justru membayakan.
Ya, jika Anda berpikir bahwa minum adalah kegiatan yang sepele, namun jika jika caranya salah maka akan berdampak buruk juga bagi tubuh terutama organ tubuh.
Lalu apa saja kebiasan minum yang tanda sadar dilakukan dan berbahaya bagi kesehatan?
Kebisaan Minum Air yang Justru Membahayakan Kesehatan
Minum air berbahaya? mungkin dalam benak Anda akan terdengar aenh.
Namun jika ditelisik lebih dalam, cara meminum air atau kebiasaan cara meminum airlah yang salah.
Alih-alih menyehatkan, malah minum air dengan cara berikut ini justru membuat kesehatan kita bermasalah.
Baca Juga: Tidak Perlu Habis Biaya Dokter! Rebus Daun Bambu 30 Menit Setiap Hari Lalu Minum Airnya, Khasiat Luar Biasa Akan Langsung Terasa, Cobain SekarangIni beberapa cara minum yang salah seperti dilansir dari 24h.com.vn dari Intisari Online.1. Kurang minum air putihBanyak dari Anda, terutama pekerja kantoran, memiliki kebiasaan kurang minum air putih.Padahal jika tubuh tidak cukup minum air, maka memetabolisme "limbah" dalam tubuh tidak akan bekerja dengan baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Jika Anda minum air terlalu banyak, itu berarti ginjal Anda harus bekerja lebih banyak.
Sekali lagi perhatikan aktivitas yang Anda lakukan sebelum meminum air terlalu banyak.3. Jangan minum air sebelum tidurBanyak orang percaya bahwa minum air sebelum tidur akan menyebabkan nokturia.Tapi ini hanya berlaku jika Anda meminumnya dengan cara yang salah.Sebaiknya 30 menit sebelum tidur, minumlah sedikit air untuk melindungi kesehatan Anda.
Baca Juga: Orang Sakit Pasti Nyesel Kalau Baru Tahu, Rutin Minum Jus Semangka Tiap Hari Ternyata Ampuh Sembuhkan Penyakit Ini, Dijamin Lebih Aman Daripada Minum Obat Jangan langsung minum air setelah bangun tidurIni adalah kebiasaan yang sangat tidak sehat.Minum air setelah bangun tidur memang membantu mengisi kembali jumlah air yang hilang karena metabolisme selama tidur.Meski begitu, minum air setelah bangun tidur juga perlu diwaspadai.
Khususnya jumlah air yang diserap tubuh.
Minum air terlalu banyak setelah bangun tidur akan mengencerkan darah, menambah beban pada jantung.Apalagi pagi hari merupakan waktu di mana tingkat serangan jantung dan stroke sangat tinggi.Idealnya, Anda tidak boleh minum lebih dari 150ml air saat perut kosong.Saat minum, perhatikan untuk menyesap dan minum perlahan.
Baca Juga: Bukannya Umur Panjang Malah Mati Muda, Minum Air Ketumbar Demi Kesehatan Ternyata Bikin Bahaya Bagi Orang dengan Kondisi Ini, Waspada!4. Suka minum teh daripada airOrang Vietnam sering memiliki hobi minum teh untuk sarapan.Namun, teh seringkali mengandung banyak fluoride, jika diminum secara teratur saat perut kosong.Dan itu dapat merusak ginjal karena ginjal adalah organ utama yang mengeluarkan fluoride.Ketika tubuh menyerap fluoride di luar kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya, maka akan menyebabkan zat ini menumpuk di dalam tubuh dan mempengaruhi fungsi ginjal.Selain itu, teh hijau mengandung tanin.Penggunaan teh hijau secara berlebihan akan menyebabkan hati harus bekerja terlalu keras sehingga menyebabkan kerusakan hati.
Artikel telah ditayangkan di Intisari Online dengan judul, Cara Minum Saja Bisa Rusak Hati hingga Ginjal, Waspada Jika Anda Masih Sering Minum dengan Cara Ini, Segera Hentikan Jika Ingin Bagian Tubuh Anda Ini Aman