Sajiansedap.com - Menu diet ala Lucinta Luna pasti masih terasa asing bagi anda.
Namun, menu diet ala Lucinta Luna ini ternyata berhasil membantu sang artis dapatkan bentuk ideal loh.
Bahkan menu diet ala Lucinta Luna tidak akan menyiksa tubuh kita.
Penasaran dengan menu diet ala Lucinta Luna ini?
Nama Lucinta Luna pasti sudah sangat familiar bagi anda.
Lucinta Luna belakangan ini mengalami penurunan berat basan drastis.
Berat badan Lucinta Luna turun hingga sembilan kilogram loh.
Berikut ini menu diet ala Lucinta Luna untuk anda.
Menu diet ala Lucinta Luna
Sosok fenomenal yang khas dengan gaya teriaknya itu menyebutkan saat ini berat badannya 44 kg.
“Kemarin timbang dan sekarang turun sampai 9 kg, sekarang 44 kg,” ungkap Lucinta Luna saat ditemui di kawasan Jalan Kapten P Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (3/10/2019).
Lucinta Luna memang menjalankan diet dengan mengonsumsi makanan tertentu saja. Misal, perbanyak makan sayuran, khususnya brokoli dan wortel.
Kemudian ia juga mengonsumsi protein dari telur tapi hanya bagian putihnya saja. Bagian kuning telur ditinggalkan karena tinggi lemak jenuh.
“Ini yang aku omongin juga ke Ayu Ting Ting, makannya brokoli sama wortel sama putih telur,” ucap Lucinta Luna
Baca Juga: Menu Diet Pare, Walau Pahit Sayuran Ini Ternyata Ampuh untuk Bikin Bentuk Badan Kembali Ideal!
Ada tujuan khusus Lucinta Luna menurunkan berat badan, pelantun lagu ‘Bobo Dimana’ itu ingin tampil maksimal saat di depan layar. Terlebih kamera televisi kerap membuat seseorang tampil lebih gemuk.
“Karena aku mau ada job jadi aku harus benar-benar tampil maksimal.
Kan aku tahu kalau di kamera tv pasti lebar,” pungkas Lucinta Luna.
Menu Diet Pare
Berat badan terus bertambah bisa dikarenakan mengonsumsi makanan berlemak dan kalori tinggi, begadang, kurang olahraga, dan masih banyak lagi.
Tahukah Anda bahwa rutin mengonsumsi pare ternyata efektif menurunkan berat badan.
Dikutip dari lifehack.org, pare merupakan bahan makanan yang sangat rendah kalori.
Sidatnya ini tentunya membantu Anda menurunkan berat badan.
Pare juga direkomendasikan untuk penyandang diabetes tipe II karena bisa memelihara kesehatan.
Pare mengandung vitamin A, B6, B12, C dan D, mineral, kalium, natrium, kalsium, zat besi, dan magnesium.
Selain itu, pare juga tinggi akan serat yang baik untuk Anda yang sedang diet.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Melansir dari Healthline, pada setiap cangkir pare mengandung 2 gram serat.
Serat dapat melewati saluran pencernaan secara lambat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Rasa kenyang yang lebih lama mampu membuat Anda menahan nafsu makan.
Oleh karenanya, menukar bahan makanan berkalori tinggi dengan pare pada menu makan keseharian Anda apat meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk mendorong penurunan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pare cukup membantu tubuh dalam membakar lemak.
Baca Juga: Menu Diet Ketogenik Dipercaya Bisa Tingkatkan Kesuburan, Ini Fakta Sebenarnya Menurut Ahli!
Sebuah penelitian lain menemukan bahwa mengonsumsi kapsul pare yang berisi 4,8 gram ekstrak pare setiap hari secara signifikan dapat menurunkan lemak di perut.
Para responden mengungkapkan lingkar perutnya berkurang sebanyak 1,3 cm setelah 7 minggu mengonsumsi pil ekstrak pare.
Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi pare sesaat sebelum makan.
Mengonsumsi pare sebelum makan akan memberikan efek mempercepat proses metabolisme tubuh.
Baca Juga: Menu Diet Buah, Konsumsi 5 Buah Ini Cocok untuk Turunkan Berat Badan! Ampuh Banget, Lo
Oleh karenanya, makanan yang masuk setelahnya akan lebih cepat diproses sehingga lebih mudah dibuang dan tidak menjadi timbunan lemak.
Anda bisa memasak pare sesuai keinginan.
Namun, yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi pare rebus.
Jangan lupa membuang biji pare karena bisa mengurangi rasa pahit yang ditimbulkan.
Artikel telah ditayangkan di tribun seleb dengan judul, Berat Badan Lucinta Luna 44 Kg, Program Dietnya Makan Brokoli dan Wortel