Emak-emak Bisa Panik Kalau Tahu, Jangan Lagi Minum Teh 5 Cangkir Sehari Kalau Masih Sayang Nyawa, Efeknya Fatal Banget

Benarkah?

Kalau penasaran, yuk simak 5 efek samping terlalu banyak minum teh seperti dilansir dari Healthline berikut ini:

1. Mengurangi penyerapan zat besi

Teh mengandung senyawa tanin dalam jumlah tinggi.

Tanin dapat mengikat zat besi dari makanan yang membuat saluran pencernaan tidak menyerap zat besi dalam jumlah cukup.

Baca Juga: Bikin Banyak Orang Langsung Coba, Cuma 7 Hari Minum Teh Jahe Lemon, Wanita Ini Loncat Kegirangan Tubuhnya Merasakan Hal Fantasis ini

Penelitian menunjukkan, tanin dalam teh cenderung menghambat penyerapan zat besi dari makanan nabati dibandingkan dari makanan hewani.

Jadi, bagi para vegetarian, jumlah teh yang dikonsumsi setiap harinya harus diperhatikan agar penyerapan zat besi tetap optimal.

2. Meningkatkan kecemasan

Daun teh secara alami memiliki kandungan kafein.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh atau sumber lainnya dapat menyebabkan perasaan cemas, stres, dan gelisah.