Secangkir teh mengandung sekitar 11-61 mg kafein, bergantung pada varietas dan metode pembuatan teh.
Teh hitam cenderung memiliki lebih banyak kafein dibandingkan teh hijau.
Selain itu, semakin lama teh diseduh, maka semakin tinggi kandungan kafeinnya.
3. Kurang tidur
Adanya kandungan kafein dalam teh membuat konsumsi teh yang berlebihan dapat mengganggu waktu tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan, kafein menghambat produksi melatonnin, yakni hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah saatnya untuk tidur.
Kurang tidur dikaitkan dengan berbagai masalah, seperti gangguan memori, kelelahan, dan kurang fokus.
4. Mual
Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, apalagi jika teh dikonsumsi dalam jumlah banyak saat perut masih kosog.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.