Bisa Irit Biaya Dokter, Kebiasaan Makan Mangga Mentah Secara Rutin, Pria ini , Pria ini Tercengang Lihat Perubahan Tubuhnya Dalam Seminggu

SajianSedap.com - Mangga menjadi salah satu buah favorit banyak orang.

Rasanya yang manis dan dagingnya yang empuk pasti buat kita ketagihan saat memakannya.

Tak hanya dimakan langsung, mengga juga enak untuk dijadikan jus yang sehat dan menyegarkan.

Tapi, selain mangga yang sudah matang, ada manfaat mangga mentah yang tak banyak orang tahu, nih!

Mangga mentah kadang kala sering dihindari karena rasanya yang sangat asam.

Baca Juga: Resep Es Rujak Mangga Enak, Minuman Dingin Dengan Perpaduan Rasa yang

Namun, buah mentah ini juga sangat cocok untuk dijadikan rujak mangga yang segar, loh.

Rasa buahnya yang asam sangat enak ketika dicocol dengan sambal rujak yang asam manis pedas.

Selain enak, kita juga wajib tahu khasiat mangga mentah untuk kesahatan jika rutin dikonsumsi berikut ini.

Seperti dikutip Boldsky via TribunWow.com, berikut ini beberapa manfaat makan mangga mentah untuk kesehatan:

1. Menurunkan Suhu Tubuh

Gejala sengatan matahari yang pertama adalah peningkatan suhu tubuh.

Mangga mentah memiliki efek antipiretik, artinya dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang bisa mencapai di atas 40 derajat Celcius akibat sengatan matahari.

Selain itu, suhu tubuh yang tinggi memengaruhi otak dan menyebabkan kejang.

2. Mendinginkan Tubuh

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu, Selama Ini Dibuang Gitu Aja, Ternyata Daun Mangga Bisa Bawa Efek Luar Biasa Bagi Tubuh, Lebih Ampuh dari Obat

Minum jus mangga mentah adalah cara mudah dan efektif untuk mengalahkan panas dan mendinginkan tubuh.

Minuman rehidrasi yang sangat baik ini diisi dengan elektrolit.

Jika mengkonsumsinya bisa untuk mendinginkan tubuh, yang seringkali memanas karena sengatan matahari.

3. Mengobati Kulit Kering dan Panas

Mangga mentah kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Panas tinggi dari matahari menyerap cairan dari sel-sel kulit dan membuatnya kering.

Konsumsi jus mangga mentah bisa untuk menghidrasi dan meremajakan sel serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Mencegah Kram Otot

Panas berlebihan dapat menyebabkan kejang otot yang tidak disengaja, selain itu bisa menyebabkan kram kaki di malam hari.

Jus mangga mentah memiliki efek antispasmodik, artinya dapat membantu meredakan kejang pada otot-otot tersebut.

Baca Juga: Satu Indonesia Baru Sadar, Dokter Terkenal ini Peringatkan Golongan Darah A Jangan Lagi Makan Mangga dan Pepaya. Ada Apa?

Selain mangga mentah, kita juga bisa dapatkan manfaat dari pepaya mentah atau pepaya muda, loh.

Yuk simak berikut ini.

Manfaat Pepaya Muda untuk Tubuh

Melansir dari healthline, inilah beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan jika konsumsi pepaya muda:

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

1. Menyembuhkan sembelit

Sembelit terjadi ketika ada gangguan pada organ pencernaan kita.

Karena itu pepaya muda bisa membantu mengatasi sembelit karena memiliki kandungan enzim papain.

Enzim papain pada pepaya muda jauh lebih banyak daripada yang terkandung dalam pepaya yang telah matang.

Konsumsi pepaya muda saat sembelit merupakan keputusan yang tepat.

2. Mencegah kerusakan pembuluh darah

Pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.

Baca Juga: Menu Diet Mangga, Dijamin Murah, Manis dan Tak Menyiksa Tapi Ampuh Turunkan Berat Badan

Folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Kerusakan pembuluh darah ini tidak akan memicu serangan jantung.

Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.

3. Melindungi dari infeksi saluran kemih

Pepaya muda rupanya bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih, loh.

Konsumsi buah yang satu ini secara langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.

4. Melindungi dari penyakit jantung

Pepaya muda bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.

Dengan demikian bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada 'jalur'-nya.

Tekanan darah yang stabil nantinya akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit jantung.

5. Membakar kalori dan lemak ekstra

Pepaya mengandung Vitamin C, E & A, folat, juga memberikan hanya 39 kalori per 100 gram.

Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori dan timbunan lemak ekstra.

Baca Juga: STOP! Jangan Lagi Makan Buah Mangga Jika Alami Gejala Ini, Efeknya Ternyata Nggak Main-main

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Mangga Mentah Bisa Mencegah Kram Otot, Ini Manfaat Kesehatan Lain.