Menu Diet Flexitarian yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Dijamin Fleksibel dan Boleh Makan Daging, Cobain Sekarang Juga

Menu Diet Selama 3 Hari

Hari pertama

Untuk hari pertama, total kalori yang bakal kita konsumsi adalah 1.400 kalori.

Sarapan: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang. Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.

Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).

Baca Juga: Menu Diet Terri Ann 123 Sukses Bantu Wanita Ini Turun Berat Badan Sampai 64 kg Tanpa Harus Menyiksa Tubuh, Berani Coba?

Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.

Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).

Makan malam: 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.